Я подзаболела, утром долго спала, состояние не очень. Горло, кашель и отекшая носоглотка.
Грустно съела гречку без яблока. Добавила в нее кешью. Сжевала, думая о яблоке.
И только стоило мне написать, как легко мне обходится без сахара, как мне дико захотелось съесть конфету из подарочной коробки. Там такие кокосовые штуки с орехом внутри, похожие на рафаэлло.
И вообще начали посещать непристойные мысли устроить зажор.
Но у меня еще оставались овощи с вчерашнего ужина. И кальмары. Кальмары спасли положение с ложкой картофельного пюре.
Пол дня готовила. Дети попросили плов, потом хумус и сделала рыбу севиче. Я тут про нее писала, красная рыба в остром маринаде.
Вечером мысли о конфете стали такими навязчивыми, что я пошла и съела ее. И ничего не произошло. Но весь вечер хотелось плюнуть на это все и все же устроить зажор.
Либо я мало ела, либо организм начал терять вес и решил исправить ситуацию.
На ужин доела цветную капусту. Приложилась к хумусу и переодически заглядывала в лоток с рыбой.
Кстати прошла вчера около 6500 шагов. Не дотягивает до нормы, но лучше чем 3-4 тысячи, которые получаются обычно.
Вчера вечером дочь утащила телефон и фотографировала свои постройки из Лего. А я так хотела спать, что лень было отбирать. Поэтому статью пришлось писать сегодня утром.
Зато могу сказать, что утром ощущение что я худею максимальное, за все эти девять дней.
Недавно порывалась взвесится, но не нашла нужных батареек для весов. Одумалась, и решила взвесится по окончанию программы. А то визуально и по ощущениям может я и худею, но это не значит, что весы не покажут что-то неприятное.
А для меня это может стать каким нибудь триггером и привести к срыву.
Утром совершенно не хочется есть. Не хочется конфет и прочих безобразий. Ушла чрезмерная усталость, тяжесть в теле. Чувствую себя намного лучше чем до программы.
Следующие три дня отказ от кофеина. От которого я и так отказалась на все 21 день, да и не злоупотребляю давно. Кофе не пью, мне от него плохо. И чай часто пью травяной. Поэтому для меня ничего не меняется. Только верну обратно зеленое яблоко и наконец съем гречку с удовольствием.
