Здравствуйте уважаемые читатели и читатели. Можете называть меня Викой, мне почти 30 лет, и за многолетнюю борьбу с лишним весом я, кажется, уже все об этом узнала.
Начнем с фото, а уж потом расскажу свою историю
Я после выписки в своем максимальном весе
Собственно моя история
В детстве меня плохо кормили, но и худой я тоже не была. Мои сверстники или родственники никогда даже не намекали, что я пухленькая. Но питалась я правильно, организм просто направлял все питательные вещества на рост, а не откладывал их в жир.
И вот началось половое созревание и я набрала вес, потому что привычка есть все подряд осталась и обмен веществ замедлился. Мои подруги уже четко намекали о весе, а мне он достался от мамы, когда я пошла на кухню поесть после 6 вечера. А потом я влюбился.
Как-то само собой я похудела с 75 до 65, но прекрасно понимала, что этот мальчик даже не взглянет на меня, если я не похудею хотя бы на столько же. И я, конечно, преувеличил, увидел на весах 47 кг. Сказать, что я был одержим этими цифрами, было бы преуменьшением, но этот парень полностью потерял мой интерес.
Конечно, долгое время мой организм не мог терпеть такое экспериментирует над собой. Когда почти год ешь салат из капусты, зеленые яблоки и обезжиренный кефир, а потом к маме в дом приходит подруга на чай с пирожным, одновременно что-то проскакивало в голове. В итоге они пили чай, а я съела 80% торта. И через пару (!) месяцев снова весила 67 кг.
А потом я вышла замуж и вскоре забеременела
Вышла из больницы с весом 75 кг, из них 5 ушли очень быстро. А дальше - тишина. Чего я только не пробовала почти год: монодиеты, интервальное голодание, голодовки. Все это было зря.
Зачем мне этот канал и каков мой план действий
Я запустил этот канал, чтобы не отклоняться от своей цели. Я фотографирую здесь все, что ем и пью, делюсь мотивацией и моя главная надежда найти здесь поддержку и единомышленников, чтобы в кризис мы могли поднять друг другу настроение, наставить на правильный путь и не т отпусти.
А теперь план:
Легкий дефицит калорий без стресса для организма. Я не собираюсь биться в специальных приложениях за каждый съеденный кусочек яблока. Мне проще выложить сюда фото, чтобы я могла проанализировать количество съеденной пищи глазами наблюдателя.
Спорт. Жалко, согласитесь, после результативной велопрогулки или качания пресса идти и накручивать булочку с французами. Кроме того, спорт помогает организму синтезировать гормоны удовольствия, которые мы частично получаем из пищи.
Отказ от вредных привычек. Тут и так все понятно, тем более, что с другой песней это не стыкуется.
Принимайте поливитамины, чтобы не получать их из пищи.
Это все на сегодня. Завтра меня ждут большие дела :)
