Добрый день всем! Ох, как я убедилась утром, после всех парных вечерних пробежек мужа, что на весах будет уже не та цифра, к которой я привыкла в 67 кг, а ненавистная цифра 68. К счастью, так и случилось. не бывает, и весь день настроение не было испорчено. Да-да, мой вес напрямую влияет и на мою самооценку, и на мое настроение. Я знаю, что это неправильно, но для меня это так.
Та-дааам, ну не 68 и это радует
Наверное "вина" всего в том, что я гуляла 2 раза, один из которых был на велосипеде. Город, в котором я живу, довольно маленький, поэтому по всем делам стараюсь ездить на велосипеде. Если, конечно, не ночь. Я беспокойная девушка, поэтому я немного напугана и плохо вижу в темноте.
А еще у меня есть новости о моей внешности
Цвет русалочки Ариэль
Я решила обновить свой рыжий цвет с помощью пигмента прямого действия. Преимущество таких средств в том, что они дают яркий оттенок и не так сильно повреждают волосы. Минус в том, что они довольно быстро смываются. В любом случае, я покажу вам, что произошло.
Я никогда в жизни не красилась сама, только в салоне, и тут решила взять мужа на такое ответственное мероприятие. Нет смысла ходить в салон на 4-5 помывок. А когда цвет тускнеет, я иду и делаю свой любимый красный.
Таблички и ежедневный отчет
Завтрак
Гороховый суп с копченостями. Вы спросите: кто ест суп на завтрак? А я отвечаю - Я. Тем более, если он такой вкусный. Даже мой муж сказал, что это мой лучший суп, хотя я вполне довольна своими супами. Хороший)
Ужин
Завтрак и ужин немного поменялись местами. Логичнее было бы начать день с бутербродов, но почему-то захотелось обеда. Хлеб с тунцом очень вкусный, если вы еще не пробовали такой, то точно не пожалеете. А также хлеб с авокадо, который я однажды сломал. Я писал об этом здесь. Но самое главное здесь — душевная сила и мотивация. Не было никакого беспокойства. Ах да, это двойная порция, мы с мужем ели на пару.
Ужин
А это макароны с жареным луком, морковью и перцем в томатной пасте. Согласна, что на ужин немного калорийно, но тут на помощь пришел мой микродиск. Я ел в 8 и ложусь спать только после 12, поэтому очень надеюсь, что на весах нет ничего критичного. А если получится, то на следующий день вместо ужина пью кефир. Всегда спасает, если, конечно, утренний и обеденный приемы пищи были в пределах нормы.
