Человеческий организм нуждается в глюкозе. Малыш будучи в животике мамы, получает питательные вещества через пуповину. После рождения - из грудного молока и примесей. Потребность в сахаре возрастает по мере развития ребенка. Неудивительно, что кроха начинает просить вкусности и предпочитать фруктовое пюре овощному.
А вот сколько нужно давать сладкого ребенку, разберемся в нашей статье.
Зачем нужно потреблять сахар?
Мы питаемся ради того, чтобы получить энергию и восполнить недостаток нутриентов. Сладости — это быстрые углеводы, которые за короткое время насыщают организм, но после них так же скоро захочется есть снова.
Более того, сахар положительно влияет на выработку серотонина (гормона счастья). Именно поэтому он улучшает настроение и ассоциируется у нас с чем-то очень вкусным и приятным.
Не стоит думать, что сахар всегда причиняет организму вред. Каждый продукт хорош в меру. Но с чего начать ребенку, если большинство сладостей: шоколад, орехи, сухофрукты, пастила и мед, могут вызвать аллергию?
Какие сладкие продукты можно давать детям?
Малыши до полугода не нуждаются в дополнительном сладком прикорме, поскольку материнское молоко/смесь восполняют необходимое количеством. С введением в рацион новых продуктов можно начинать давать немного сладостей. В небольших количествах сахар будет помогать усвоению кальция, железа и витамина B.
Сладости, которым можно давать детям:
8 месяцев – 1,5 года.
- Фруктовое пюре.
- Кашки с добавлением пюре.
- Фруктовые творожки.
- После года можно немного давать соки.
- Мягкая выпечка, когда ребенок уже научился хорошо жевать.
- Легкие фруктовые салатики.
2 года.
- Варенье, джем.
- Можно осторожно попробовать мед и внимательно следить за реакцией малыша.
3 года.
- Пастила.
- Мармелад (мягкий).
- Фруктовое желе.
Иммунитет и пищеварительная система малыша еще развиваются, однако, в нужных количествах приведенные варианты не повредят организму. Родителям стоит следить за реакцией ребенка на каждый компонент сладкого прикорма.
Правила приема сладостей
Рацион детей до 3 лет может включать в себя сладости, которые помогут малышу познакомиться с приятным вкусом без вреда для здоровья. Однако стоит придерживаться следующих правил:
- Норма сахара в сутки для малышей до 3 лет – около 30 г.
- Фруктовое пюре можно вводить в меню малыша только после приобщения к овощному прикорму.
- Сухофрукты являются сильным аллергеном, их не стоит давать ребенку до 3 лет.
- Сладости, потребление которых точно нужно ограничить – конфеты.
- Нельзя давать малышам продукты с красителями.
- Сладкое нужно предлагать ребенку после основной еды.
Родителям стоит быть хитрее, если кроха уже пристрастился к приятному вкусу. Сочиняйте сказки о том, что если есть много сладкого, то со временем оно станет невкусным. И ни в коем случае нельзя резко запрещать малышу сладости: лучше постепенно ограничивать его потребление без скандалов и слез.
В период введения сладкого в рацион крохи невозможно предугадать реакцию пищеварения на тот или иной продукт. Поэтому важно отслеживать изменения в выделениях и использовать гипоаллергенные подгузники с дышащим материалом.
Средства гигиены Ottino созданы совместно с профессиональными аллергологами, педиатрами и дерматологами.
Отдельного внимания заслуживает Q-форма подгузников. Она обеспечивает лучшее прилегание. Q-форма повторяет форму обычных трусиков, не сковывает движения и более комфортна в носке. Благодаря единому полотну и равномерному распределению абсорбента, подгузники не протекают даже при большой степени наполненности.
Приобрести продукцию OTTINO можно на маркетплейсах Ozon и Wildberries, а на нашем сайте вы сможете ознакомиться с нужной информацией.