У каждого есть вредные привычки. Кто-то скуривает пачку сигарет в день, кто-то грызет ногти, а кто-то, как я – закидывается сладким.
Были времена, когда я курила. Отказываться приходилось разными способами, тогда я приняла решение, что больше я не курю. С тех пор собственно и держу слово данному решению. А вот с таким же решением к потреблению сладкого остались вопросы. Было множество попыток отказаться от сладкого, но мой рекорд составлял две-три недели.
О вреде сахара знают все. Ежедневно мы потребляем какое-то количество сахара, который уже есть в составе, потребляемых нами продуктов. Я думаю для вас всех это не секрет, если для вас это открытие, то можете глянуть на досуге нашумевшую документалку «Сахар. (Sugar That Film)»
Я бы не стала бить тревогу, если бы не свалившиеся на меня проблемы, которые усеяли кожу моей головы. Ежедневный зуд и «снег» на плечах. Возможно, это псориаз (почему возможно, потому что врачи так и не могут установить, что это за заболевание), которые реагируют на различные виды продуктов. Взяв во внимание псориаз, пришлось исключитьиз своего рациона овощи и фрукты красного цвета, тяжелое мясо и жареные продукты. Не исключаю и наличие стрессов, которым подвержен организм в условиях активного ритма жизни. Но признать, что это нервы, я не могу.
Короче говоря, аскеза – исполнение желаний через ограничение, попытки переступить себя. Вся энергия, которую мы направляем на отказ от привычки, идет на осуществление нашего желания. Возможно, придет помощь, откуда не ждали или появятся новые возможности для осуществления желания. Самое главное правильно нассать в уши 👌🏼
Во всем этом мне помогло приложение ChallengeUp. Ежедневное напоминание с вопросом «Ты сегодня молодец?» поддерживало меня на протяжении всей аскезы. Ставить галочки, отвечая на этот вопрос, только в удовольствие.
Что изменилось?
1. Я сейчас спокойно отказываюсь от сладкого. Красивые пирожные и торты больше не приводят меня в восторг. Могу смотреть на приготовление такой красоты. На этом всё.
2. Кстати, под аскезу я и решила перестать употреблять алкоголь. Не скажу, что я тот еще бухарь, но тем не менее.
3. Продукты стали другими на вкус.
4. Высыпания на коже и целлюлит заметно сократились, рельеф стал более виден.
5. Стала меньше есть.
Сбылось ли мое желание, отказавшись, я от ряда продуктов? И да, и нет. Псориаз у меня не исчез бесследно, к сожалению, а вот подруга, со своим сборников рецептов, подкинула мне надежную мазь.
А теперь как повел себя организм дальше…
На новый год, нам надарили кучу конфет. Куда девать? Мужу. Конфеты лежали на тарелке, меня не напрягали. И вот конец аскезы, проходит три дня и я съедаю с этой тарелки Сhoco Pie не Orion, который, а KDV, в синей упаковке. Это фиаско! У меня начало крутить живот, я думаю, ну пздц. Это как с сигаретами, покурил-покурил, все бросил и через время берешь сигу, а потом вертолеты ловишь. И думаешь, бл, лучше бы не начинал. Я думаю, кто курил или пробовал, меня сейчас поймут.
Такой вот мой опыт. Призывать вас отказываться я не планирую, но имейте ввиду. Закончу текст фразой мужика с YouTube, «менять привычки – бессмысленно. Надо менять убеждения, тогда и меняются привычки».
