Моё утро размеренно, как и почти всегда. Пробежалась с собакой. Сделала завтрак, сегодня у меня пшенная каша и чиабатта с самодельным куриным паштетом. В обед будет фасоль с креветками и на перекус возьму яблоко с бананом, ужин, буду вписывать. Сегодня запара на работе, поэтому даже обед может сместиться на 15 часов, клиенты друг за другом.
Вчера я наела на 1800 ккал, никак не догнала 2100, привычка побеждает пока. Вчера и позавчера, так совпало у меня клиенты вегетарианцы, стройные, прозрачные и мерзнущие в наши холода, но очень позитивные дамы. Сегодня тоже клиенты очень интересные. Одна со своим стилем питания из области творог с ягодами не есть, мясо с углеводами и тд и тп. Я к чему это, сколько людей, столько мнений и все они разные и подходят кому то идеально, те или иные парадигмы. Главное найти свою и при этом быть счастливым.
Мне дзен сейчас подкидывает много блогов так или иначе , но в основном, худеющих. Читаю, иногда охота прокомментировать, но я сдерживаюсь. В основном о срывах и зажорах, как тонко находятся оправдания и как потом люди упорно продолжают питаться в выбранном стиле и вечером та же картина, то есть, что то купил, нашёл и съел. И такая это бесконечная череда. Я ни в коей мере не сужу, сама не идеал красоты. Но для себя делаю выводы, если что то приносит дискомфорт, в том числе питание, а постоянное желание, что то съесть и запреты, это тоже дискомфорт, значит надо как то искать её - зону комфорта.
Но я тоже , как и многие люди очень не гибкая в своих привычках и желаниях. Хотя мне нравится ощущение, когда меняешь что-то, получаешь от этого удовольствие, результат и создаешь себе новую зону комфорта. Но уже не боишься или не ленишься идти дальше.
Вообще жизнь каждый день подбрасывает новые вводные и из одних и тех же событий и жизненных обстоятельств люди делают разные выводы и предпринимают или не предпринимают разные действия, поэтому все, что мы создаём продукт нашего выбора и нашей ответственности. Так что учусь выбирать то, что нужно мне. А учиться не стыдно и никогда не поздно.
Всем добра и позитива, это важно.
#пп #яхудею #зож #энергияжизни #дефициткаллорий
