Как восстановить организм и режим после праздников?

Прошла целая неделя, а новогодние праздники до сих пор отзываются тяжестью в животе, сбитым режимом и невыполненных задач? Рассказываем, как Пив&Ко может помочь восстановиться. Спойлер: не пивом.

Восстановите водный баланс

Этот важный шаг поможет вывести токсины из организма в ускоренном режиме и позволит вам не переедать после праздников. Для определения оптимального количества воды в сутки можно воспользоваться формулой Всемирной организации здравоохранения: 30 мл жидкости на 1 кг веса (около 2,1 л для человека с весом 70 кг)

В Пив&Ко есть вода разных объемов - 0,33, 0,5 и 1л. Кроме того, есть и газированная, и без газов.

Сходите в баню

Нет, это мы не пытаемся так от вас избавиться :) - баня или сауна действительно помогут снять отечность и взбодриться после длительного и энергозатратного отдыха. А вот спасаться в бане от похмелья или, тем более, выпивать в процессе, мы не советуем.

Горячий душ, кстати, вернет к жизни не хуже - начинайте купание с ног, постепенно поднимаясь наверх.

У нас есть наборы для бани! Веники трех видов - эвкалиптовые, дубовые. и березовые, и шапки.

Больше гуляйте на свежем воздухе

Занятия физическая активностью простимулируют вашу умственную деятельность, поэтому спортом быстро разбудит мозг и взбодрит организм.

Можно не налегать на регулярные кардио, а начать с длительных прогулок на свежем воздухе - минимум 30 минут в день, например, ходить пешком. Такая прогулка сожжет калории, улучшит кровообращение и защитит от болезней. А чтобы не замерзнуть, возьмите с собой термос с горячим чаем.

У нас большой выбор чая - есть черный и зеленый, фруктовый и ягодный, но все они - одинаково вкусные!

Восполните запас витаминов

Ну, тут и так все понятно! Солнца зимой мало, все время сидим по домам, свежие фрукты и овощи тоже в дефиците. А после майонезных салатов и алкогольных напитков нашему организму так хочется чего-нибудь полезного))

У нас есть витаминосодержащие напитки - лимонады, морсы, напитки со вкусом яблока и грейпфрута-имбир

Дайте организму отдохнуть

В буквальном смысле этого слова! Сделайте выбор в пользу низкокалорийной и легкой пищи. Введите в рацион клетчатку (например, крупы), больше овощей и фруктов (это, кстати, поможет и запас витаминов восполнить). А вот резко садиться на диету не поможет - если организм будет получать мало пищи, он получит мало энергии. Метаболизм замедлится, и питательные вещества направятся не в энергию, а в лишние килограммы.

Рекомендуем приглядеться к ассортименту магазинов Пив&Ко - например, у нас есть хлебцы, которые могут стать отличной альтернативой хлебу :)

Как видите, в Пив&Ко не только свежее разливное и вкусные закуски! У нас еще и полезности всякие есть - забегайте к нам в магазины и выбирайте на свой вкус ;)