Приветствую всех!
Я - Евгения, мне 43, рост 168 см. Худею с веса 94 кг по системе подсчёта КБЖУ. Промежуточный результат - минус 23,5 кг.
Сейчас мой вес - 70,45 кг, стремлюсь к цели - 70 кг.
Вчера вечером решила испечь ржаную галету к завтраку. Очень мне понравились по вкусу изделия с ржаной мукой. Рецепт порадовал. Быстро, просто, очень вкусно. На кухне потратила 20 минут вместе с мытьём посуды, время выпечки не учитываю. По бжу тоже шикарно
Вот на завтрак к каше, например, идеальное дополнение. Утром чуть водички добавила на дно тарелки, сверху четвертинку галеты и в микроволновку на минуту. Мягчайшая, горячая, как будто только испекла. В общем, попробуйте, очень вкусно и не хлопотно. С начинками можно экспериментировать на свой вкус. Тут и рыбка горячего копчения хороша будет, и фарш можно, и просто овощи с яйцом или сыром.
Завтрак:
И появилось желание ржаные булочки испечь. Может сегодня вечером попробую.
Зарядки отложила на неделю, технический перерыв. Только гантели. Очень пристально присматриваюсь к йоге для начинающих. Нашла пару каналов, которые понравились. Изучаю пока, что то пробую.
Женька после прорезывания клыков стал реально поспокойнее, стал чаще играть сам. Любит поваляться на краю кровати, поболтать с умной колонкой. Она ему даже что то включает, но сетует, что у него маленький словарный запас🤣
Завис сегодня минут на 20 над игровой панелью от ходунков. Сами ходунки мы давно убрали, а панель оставили. Там руль, кнопочки нажимать можно, все мигает, звуки. Давно он ее забросил, а тут притащил на кровать и тыкал, тыкал. И танцевал. Очень хотела заснять его танцы, но когда включила камеру, танцевать он перестал. Так и не дождалась😌
Любит, чтобы спинку ему почесали. Приходит и под руку спиной пристраивается😌
Неплохо собирает пирамидку, которую мы купили недавно. Удачная модель. И крепкая. Такую не сгрызешь😄
Шестерёнки сами навинчиваются на основу, выглядит забавно.
Берет крестик, даёт его целовать. Бабушка научила😊
В общем, растем потихоньку. Умнеем на глазах. Появились маленькие детские хитрости😌: прячется за дверьми. Кошку начал дергать за хвост. Уже пару раз поцарапан. Горестно рыдал😅
В общем, до обеда мы в основном валялись, телевизор смотрели. Редкое явление😊
Потом не утерпела. До обеда оставалось пол часа, пошла печь булочки ржаные😂
Классные получились. Надо не лениться, не покупать, а самой печь. Все элементарно. И быстро. Пока ребенок грыз яблоко, замесила тесто, слепила булочки и поставила в духовку. Погрела обед, мы поели - булочки испеклись, готовы.
Обед:
Бесподобный плов с айвой. Первый раз так готовила, очень оценила. Весь сок от айвы впитал булгур, очень интересный и нежный вкус получился. Подумала и решила оформить рецепт. Он здесь👈
После обеда тихий час. Потом дочка пришла из школы, станцевали и гулять пошли😂
По прежнему скользко на улице, но уже не так сыро.
Ужин:
Доедала кусочек горбуши, остатки оливок и последний кусочек желе.
Итог:
На сегодня прощаюсь с вами😊 Надеюсь, что ваш понедельник прошел тоже хорошо и не был тяжёлым.
Интересная статья:
"Почти человек. 10 фактов про австралопитеков"
Хорошего вечера😊🌷
