Всем добрейшего утра, Друзья!
Ну, что... Мой новый онлайн-формат публикаций одобрен вами единогласно. За что я вам очень благодарна. А это значит, что мы с вами не только преследуем одни и те же цели, но и мыслим совершенно одинаково. Мои каникулы прекрасно обновили мозг и перезагрузили его. Идей много, работы непочатый край, поэтому вливаемся и стройными рядами двигаемся вперёд, к нашим идеальным параметрам.
Про новый онлайн-формат моих статей.
Теперь все мои публикации выходят утром - в 7 часов. В течение дня я добавляю в статью фотографии в режиме реального времени. Приготовила-сфотографировала-съела-добавила в текущую статью.
Для чего это нужно? С утра публикацию посмотрит основное количество подписчиков. Вы также можете поделиться едой, рецептами, планами на день, активностью, и всем, что вас беспокоит на данный момент времени. В интерактивную статью можно будет возвращаться в любое время - для того, чтобы увидеть новые фото и информацию, поступающие в течение дня, или поделиться своими фотографиями и задать свои вопросы. Так мы с вами будем "в прямом эфире" обмениваться меню, своими удачными блюдами, новыми рецептами и новостями в ЗОЖном мире.
----------------------------------------------------------------------------------------
Завтрак:
Завтрака у меня сегодня не было. Потому что я проснулась утром с жутчайшей головной болью, которые бывают у меня крайне редко, но вот сегодня был один из таких дней. Я не знаю, с чем это связано, когда голова просто разрывается напополам... Раньше я даже орала от боли, теперь такого нет, но сами боли все ещё возвращаются...
Приняла таблетку и снова уснула. А проснувшись, была совершенно обессиленной. Как будто бы меня сдули, как ненужный воздушный шарик)
В итоге провалялась я до двенадцати и только тогда решилась встать. Сегодня буду проживать день в щадящем режиме. А то я вчера слишком бурную деятельность развела) Вот организЬма моя и не выдержала такого издевательства, и взбрыкнула)
----------------------------------------------------------------------------------------
Перекус:
кофе (200мл) с молоком (50мл) и ПП-брауни ((100г)
КБЖУК: 260/13,4/13,6/24,4/2,2.
Перекусывала в половине первого, без аппетита.
----------------------------------------------------------------------------------------
Обед:
гречка (100г) и котлеты МясРас (180г)
КБЖУК: 299/24,9/9/27,2/6,2.
Аппетита по прежнему нет. Обедала в три.
Только потому что было надо.
----------------------------------------------------------------------------------------
Про Марафон.
Напоминаю.
Влиться в ТВОЙ личный бесплатный Марафон можно в любой день! Нужно написать свой текущий вес, и вес, к которому ты стремишься. В блокноте/тетради/записной книжке записываешь свои объёмы, которые мы будем сравнивать с предыдущими в последний день каждого месяца. Отслеживать вес будем один раз в неделю - по пятницам.
Все подробности здесь:
Статья находится в закрепе и время от времени обновляется и дополняется.
---------------------------------------------------------------------------------------
Про питьевой режим.
Расскажите - дружите ли вы с чистой питьевой водой?
---------------------------------------------------------------------------------------
Про яблочный уксус.
Вчера совершенно "случайно" наткнулась на очередное полезное видео Николая Панасюка - Что будет, если пить яблочный уксус КАЖДЫЙ ДЕНЬ?
И вчера перед ужином уже выпила свой первый бокал:
10 мл яблочного уксуса на 300 мл тёплой воды.
А вы пили когда-нибудь яблочный уксус? Если да - то в каких целях?
И как он вам помог? Или никак не помог?
---------------------------------------------------------------------------------------
Сегодня буду думать, в каком формате вести свой блог дальше.
Не прощаюсь с вами - будем продолжать общаться в онлайн режиме.
А утром встречаемся на моём втором канале - Со Светой по соседству.
