Питание играет огромную роль в сохранении здоровья. Цинк – один из важных элементов, необходимый для борьбы с болезнями.
Как сообщает издание ETNT, существуют способы поддержать и укрепить иммунную систему. Нужно употреблять продукты с высоким содержанием разных питательных веществ. Так, например, цинк укрепляет здоровье и снижает вероятность заразиться чем-то.
Этим полезным элементом богаты устрицы. Содержится он и в крабах, сардинах и другой рыбе, а также моллюсках.
Достаточно количество цинка в неделю поможет обеспечить употребление говядины. Много цинка и в куриных яйцах.
Кроме того, зачастую цинком богаты сухие завтраки. Кстати, в них зачастую содержится сразу целый ряд важных питательных веществ.
