Часто нам советуют утром натощак пить воду с лимоном, с яблочным уксусом или с добавлением каких-то ещё питательных веществ. Действительно ли это полезно? Вот что об этом говорят врачи-гастроэнтерологи:
В чём смысл воды, выпитой утром натощак
Вода натощак действует, как внутренний душ. Водой быстро разбавляются отработанные за ночь шлаки и токсины и выводятся из организма. Но так срабатывает только чистая вода без добавок. А вода с различными добавками сначала поступает в печень и там задерживается для анализа. А это значит, что токсины не получится вымыть и они остаются в крови до следующего утра.
Кроме того, при нарушенной работе желчного пузыря и печени, вода натощак с добавлением любых веществ стимулирует отток желчи. Попадая на слизистую кишечника, желчь прожигает её, потому что она агрессивнее соляной кислоты.
Сколько пить воды натощак?
Стакан, а ещё лучше - два! Здесь действует принцип: чем хуже самочувствие с утра, например, головная боль, тошнота, похмелье, тем больше воды надо выпить. Не залпом, а небольшими порциями, не торопясь.
А если не хочется пить воду?
Нужно приучать себя постепенно. Если не можете сразу выпить целый стакан, то выпейте только половину. Привыкли к половине стакана – пейте целый. Затем полтора, два стакана. Со временем организм сам будет просить пол-литра воды каждое утро.
Пить воду горячую или холодную?
Утром натощак обязательно пить только ТЁПЛУЮ ВОДУ. Горячая вода травмирует желудочно-кишечный тракт. От холодной воды возникают спазмы в кишечнике.
Если утром надо пить таблетки перед едой?
Сначала выпить стакан воды, а потом со вторым стаканом принять таблетки.
Если из-за воды отекает лицо, руки, ноги?
На самом деле к отёкам приводит недостаток воды. Если питьевой режим нарушен, человек постоянно пьёт мало воды, то организм начинает её запасать впрок и возрастает отёчность. Врачи заверяют, что нужно обязательно пить воду и терпеть. Примерно через неделю ваш организм привыкнет и отёков не будет.
Чтобы не отекать, воду лучше пить сидя, глоточками. Так она быстро пройдёт через почки и выйдет из организма. В течение дня пить тёплую воду 5-6 раз по 200 мл за полчаса до еды. Перед сном пить не стоит.
Проверяем работу почек
Почки работают хорошо, если после выпитой воды мочеиспускание происходит спустя 30 минут и моча светлая (чем светлее, тем лучше).
Здоровья Вам!!!
Данная статья предоставлена с информационной целью. Прежде чем применять тот или иной метод, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Спасибо за внимание! Благодарю за 👍 Лайк и Подписку!