Привет, Друзья! Если Вы решили начать худеть, то наверняка в первую очередь обратите внимание на диетические продукты. Они будет казаться Вам настоящим спасением в борьбе с лишним весом.
Но часто оказывается, что именно эти продукты и становятся причиной набора лишних килограмм. Поэтому, надо быть начеку!
Итак, какие диетические продукты готовят нам «жирную» ловушку?
1. Мюсли.
Те, что предаются в магазинах, как правило, содержат много сахара, жира и калорий. Полезны будут только приготовленные самостоятельно. Но, чаще всего, мы отдаем предпочтение покупным.
2. Кукурузные хлопья.
После их употребления Вас может ожидать инсулиновый скачок, так как по калорийности их можно сравнить с куском торта или пирожным. В магазинных кукурузных хлопьях есть и патока и пальмовое масло и, в некоторых случаях, шоколад.
3. Йогурт.
Полезен только йогурт, в котором нет сахара и других добавок. То, что продается в магазине, имеет в своем составе консерванты, ароматизаторы, загустители, подсластители и сахара. Так «портят» полезный продукт для придания ему яркого вкуса и высокой покупаемости.
4. Сухофрукты.
Опять же, натуральные сухофрукты полезны. Они помогают контролировать уровень сахара в крови и не дают растолстеть.
Но очень часто мы останавливаем свой выбор на ярких , красивых сухофруктах, в которые для придания цвета и вкуса добавляют серу и сахарозу.
5. Творог.
Если Вы будете съедать творога примерно 200 грамм в день или чуть меньше, то он пойдет на пользу. А вот если больше, то уже во вред. Дело в том, что в составе творога имеются животные жиры, не очень хорошо сказывающиеся на работе печени.
Говяжий жир вообще плохо усваивается нашим организмом, так как он тугоплавкий и в избыточных количествах может нанести вред организму.
6. Рисовые галеты.
Часто, люди, которые стремятся похудеть, начинают заменять обычные хлебобулочные изделия рисовыми галетами. И даже не подозревают, что делают только хуже. Данный продукт имеет высокую калорийность и гликемический индекс. А это явно не будет способствовать сжиганию жира.
Так что, будьте внимательны к тому, что покупаете. Читайте состав на этикетках и разумно подходите к составлению своего рациона питания.
Всем удачи, здоровья и успешного похудения!
