Привет, Друзья! Один только запах мандаринов уже навевает ощущение праздника. И у многих они ассоциируются с Новым годом.
Самое главное, что мандарины – не только праздничный и вкусный продукт, но еще и очень полезный! В нем есть куча витамином, микроэлементов и антиоксидантов.
Если Вы регулярно будете есть мандарины, то:
1. Улучшится работа почек.
Употребляя мандарины, Вы увеличиваете количество цитратов в моче. А они в свою очередь не дают откладываться кальциевым солям со всеми вытекающими последствиями.
2. Улучшится обмен веществ.
Калорий в мандаринах мало. А вот за счет калия и кальция они хорошо разгоняют обмен веществ. А клетчатка создает ощущение сытости и утоляет голод.
3. Улучшится состояние кожи.
Мандарины не только улучшают состояние кожи, но и хорошо помогают в заживлении ран и борьбе со старением.
4. Улучшится работа кишечника.
Благодаря большому количеству клетчатки нормализуется микрофлора ЖКТ и стабилизируется пищеварение.
5. Улучшатся защитные функции организма.
В мандаринах есть прожилки, которые ни в коем случае нельзя выбрасывать. В них есть нобилетин, обладающий противовоспалительным эффектом.
А чай из мандариновой кожуры помогает при борьбе с мокротой и облегчает кашель.
6. Улучшится работа сердца.
В мандаринах имеется алкалоид синефрин, который помогает понизить уровень плохого холестерина. А калий очень нужен для нормальной работы сердца.
7. Улучшится зрение.
Из-за большого содержания в мандаринах витаминов С и А, нормализуется глазное давление, кровообращение глаз и снизится риск развития катаракты.
Но, несмотря на такие полезные свойства мандаринов, не всем их можно есть. Они противопоказаны при нефрите, гепатите, холецестите, язве желудка или двенадцатиперстной кишки, гастрите и ряде других заболеваний.
Еще не стоит налегать на мандарины при аллергии и сахарном диабете. Но, я думаю, что о своих противопоказаниях Вы и так знаете.
Остальным людям тоже не надо сильно увлекаться – 3-5 мандаринов в день будет достаточно.
А Вы любите мандарины? У Вас они тоже вызывают праздничное настроение? Пишите в комментариях.
Всем удачи, здоровья и праздничного настроения!
