LABELBODY

Заведите себе простую привычку и начинайте удивляться позитивным изменениям в своем организме уже в первый день. Какие у современного человека могут быть проблемы в этом высокоразвитом обществе? Я сейчас не беру проблемы с жильем, деньгами и прочими материальными ценностями. Я сейчас о нашем организме. Так вот – это проблемы со здоровьем, лишним весом и стрессом. Хотя, все они взаимосвязаны и лучше говорить о них в комплексе. Как, собственно говоря, и решать. Но, ходить надо правильно. Наверняка, Вы слышали, что надо отхаживать по 10 тысяч шагов в день...

Наверняка, многие помнят, то, что нам периодически говорят с экрана телевизора и страниц различных ЗОЖ журналов, что много мяса есть вредно. Да и не только много, а вообще, чуть ли не каждый кусок мяса, приближает наш организм к фиаско. Так вот, недавно в Канаде было проведено масштабное исследование на эту тему. А, если быть точнее, то как влияет животный белок, поступающий в наш организм на его развитие. Ведь употреблению мяса, некоторые приписывали и воспалительные процессы в организме, и проблемы с сердцем, и ускоренное старение...

Наедаться на ночь вредно. Но и голодным ложиться спать тоже не желательно. И вот здесь постоянно стоит дилемма – или сытость или стройность. Ведь ни для кого не секрет, что вечерняя еда часто откладывается в жир. Но, хотелось бы внести уточнения. В жир откладывается только неправильная еда. А главное, он не принесет лишних килограмм. И один из таких правильных ужинов – это творожная запеканка. Чтобы её приготовить не надо сложных и дорогих ингредиентов и много времени. А главное, справиться с её приготовлением может практически каждый...

Один из самых важных органов в организме человека – это печень. Она и шлаки убирает, и токсины и, как ни странно, помогает омолаживать наш организм, отодвигая старение. Но, для этого печень должна работать, как надо. А для того, чтобы она работала, как надо, необходимо поставлять ей нужные питательные вещества. Иначе, она может и «сломаться». Ведь неправильно питание, экология, вредные привычки – всё это угнетает нашу печень и не дает ей правильно работать. Но, мы в состоянии ей помочь. И, часто, для этого вовсе не нужны дорогущие препараты...

Поддерживать свой вес в норме важно и нужно. И это даже вопрос не эстетической красоты, а вопрос здоровья. Лишний вес является источником большого количества заболеваний, которые можно лечить, лечить и не вылечить, до тех пор, пока не получится похудеть. А для того, чтобы похудеть надо больше двигаться. Для чего? Все просто – для того, чтобы увеличить расход калорий. Ведь именно дефицит калорий и способствует снижению лишнего веса и исчезновению лишнего жира на животе, боках, ногах … И, самое доступное упражнение для похудения – это ходьба...

Лишние килограммы, как правило, никого не красят. И, если их накапливается слишком много, то хочется от них поскорее избавиться. То есть, цель – «как можно быстрее похудеть», для людей с лишним весом актуальна всегда. И чего мы только не делаем, чтобы добиться позитивных изменений в своей фигуре. И в спортзалы ходим, и на диетах сидим, и специалистов-диетологов посещаем. Но, очень часто, мы забываем об одном главном правиле похудения. И правило это очень простое – «Не ешь, если не хочешь!» Сейчас объясню поподробнее...

Многим нравится ароматный кофейный напиток. Но, иногда, то что о нем говорят, отпугивает от его употребления. Все же знают, что в кофе есть кофеин. И вот этот самый кофеин и является камнем преткновения. Давайте разберемся и поставим точку в вопросе полезности или вредности кофе и кофеина. Итак, Их много, но сейчас мы расмотрим основные из них. Чтобы кофе действительно «высосало» всю жидкость из нашего организма, его надо пить ведрами. А так, несмотря на мочегонные свойства кофе, оно не сильно сокращает нашу водонасыщенность...

Да, да, вы не ослышались. Инсульт молодеет. И, если раньше это считалось проблемой 80-летних, то сейчас уже и те, кому стукнуло тридцать пять попадают в зону риска. И истории, типа: «Проснулся, пошл умываться и не смог вернуться самостоятельно», как раз про это. И виной этому, как раз-таки, инсульты. Да, есть много причин нарушения кровообращения. Это и малоподвижный образ жизни, и переедание, и регулярные стрессы. Но, в данном случае есть и другие причины, на которые я бы хотел обратить внимание...

Наверняка, многие видели в магазинах обезжиренные продукты, которые позиционируются как более полезные. И полезные, в первую очередь, для фигуры. То есть, если мы хотим быстро похудеть, мы начинаем есть меньше жира. И обезжиренные продукты здесь, как нельзя кстати. Но, мы забываем об одной важной детали – вес прибавляется не от потребляемого жира, а от калорий. То есть, мы можем вообще не есть жир, но килограммами наедать углеводы. В итоге, вес будет катастрофически увеличиваться. А еще, могут появиться проблемы со здоровьем...

Соседка так круто всхуднула в последнее время. И произошло это, буквально, за 3 месяца. Весной еще пышкой была, еле в дверь влезала, а в сентябре её встретил и не узнал. Я, прям, остолбенел от такого превращения. Хотел даже в гости напроситься. Нет, Вы не подумайте, ни для чего такого. Просто, хотел узнать, как ей удалось так круто сбросить лишний вес...

То, что мы едим во многом определяет то, как мы будем выглядеть с возрастом. Ведь именно еда позволяет нам жить, предоставляя полезные витамины и минералы. Но, иногда вместе с полезностями, из еды в наш организм поступают и то, что заставляет его ускорено стареть и болеть. И, чтобы этого не происходило, надо внимательно следить за своим питанием и формировать правильные пищевые привычки. Итак, Она обязательно должная присутствовать в нашем рационе. И, если не каждый день, то хотя бы пару раз в неделю она должна присутствовать на нашем столе...

В чем проблема многих людей, которые хотят похудеть? В том, что похудеть не получается. Но, почему? Не соблюдается баланс калорий. То есть мы потребляем калорий гораздо больше, чем тратим. В этом то и заключается проблема похудения. Но что делать, если есть хочется. И просто хочется немного перекусить, а, иногда прям наедаешься так, что удивляешься, как столько могло влезть? Так вот, сейчас дам несколько простых советов, которые помогут Вам справиться с постоянным перееданием и усмирить свое чувство голода...