10 января Роспотребнадзор Волгоградской области напомнил жителям о питьевом режиме в зимний период. Как сообщили сайту volgograd.kp.ru в пресс-службе надзорного ведомства, в день мужчинам рекомендуется выпивать по 10 стаканов жидкости, женщинам - по 8, включая воду, чай, супы. Это поможет избежать обезвоживания и серьезных последствий для организма.
- В холодную погоду тело теряет воду также, как в тёплую, из-за дыхания, потоотделения и мочеиспускания. Сочетание тёплой, тяжёлой одежды и упражнений высокой интенсивности способствует повышенному потоотделению, - пояснили в ведомстве.
Обезвоживание может привести к заболеваниям почек, повышению артериального давления и нарушениям работы сердечно-сосудистой системы.
Специалисты отмечают, что лучше выработать привычку пить жидкость в течение дня независимо от того, мучает жажда или нет. Зимой очень сложно обнаружить обезвоживание, лучше позаботиться о здоровье и использовать этот простой совет.
