Здравствуйте, дорогие друзья и подписчики ❤️ привет дневник.
Я Екатерина, у меня АИЗ витилиго, худею с 81 кг по системе подсчёта ккал, стараюсь придерживаться правил БГБК. Цель-сбросить 10 кг за 3 мес.
Ой, что был за день! Далее следует нецензурная лексика))) 😂 Я как-то говорила, что состою в группе совместной закупки, мы закупаем у оптовиков продукты коробками, ящиками по ценам ниже рынка, главное условие-количество. Я заказ делаю не каждую неделю, но достаточно систематически.
Вот и вчера сделала заказ, получать вечером около 21.00,а днем я уехала с работы, чтобы успеть с сыном к кардиологу. С ребёнком, Слава Богу 🙏, все хорошо, возрастные изменения, будем наблюдать.
Приехали домой около 15.00 от врача, ну думаю:сейчас переглажу все, приготовлю еды! Ага, не тут то было, успела мало: суп-пюре сварить, картошку почистить, спаржу обжарить, потушить бедро индейки сыну. Все готовилось почти одновременно. Погладить успела только один спальный комплект 🤦♀️
Позвонила соседка, к ней кто-то пристал у подъезда, вызвала полицию, спустилась к ней, все обошлось. Пока суть да дело, пора ехать за доставкой. И вот тут самое интересное, все, наверное, знают, что в Москве снегопад начинается неожиданно, город же маленький, синотптиков нет, уши у всех заложены 😂😂😂😂😂 на эстакаде рядом с домой три машины в кучу🙈 потом дальше по встречке лада-седан баклажан по льду восьмеркой🤦♀️ чуть дальше еще один в поворот не смог попасть, я ехала 20 км/ч. Забрала доставку, возвращалась также, ползком, как итог дома оказалась в 23.00. Машину поставила в гараж, а перед гаражом, когда из машины выходила, навернулась, под снегом лёд, хорошо, что дверь была открыта, она помешала по льду под машину укатиться🤦♀️🤦♀️🤦♀️ словом:-полна... Опа приключений 😂😂😂
Принесла домой фисташки и балык форели х/к, брали с подругой напополам. Ну я же не удержалась, попробовала-отвал башки, вот по другому не сказать, вкуснейший, мы его год у поставщика ждем. Фисташки тоже вкусные, на ночь же самое оно)))) 😂
А день так хорошо начинался)
Завтрак: ролл в лаваше с отварной форелью, пассерованным луком и морковкой, лаваш смазала майонезом слегка.
На обед бульон от том-ям остался) грибы с креветками отдала сыну, а себе завернула ролл с форелью и рукколой.
Посмотрела на корзину с фруктами и захотела банан и мандарин 🍊, давно не ела, соорудила себе полдник в перерыве между готовкой на завтра.
Ужин из того, что было в холодильнике:котела рыбная, салат из белокочанной капусты, ну и морковь из банки🙈 перед новым годом надо освободить холодильник 😂
Посчитала кбжу, был недобор жиров, доела печень трески, получился перебор 😂
В калоризатор чесно записала форель и получила БЖУ 83/91/99
Словом,соотношение мне не нравится, фрукты были лишними, но я их хотела, будем считать этот день профилактикой пищевого срыва 😂
Спасибо Господу за этот день, прожитый, да еще и без травм) 🙏, всех обняла🤗
