Люди, употребляющие еду вне дома, поглощают больше калорий чем те, кто ест в одиночестве.
Соответствующее исследование было опубликовано в журнале Appetite.
В эксперименте приняли участие 26 женщин, они в течение 6 дней ели в компании, а потом в одиночестве. Было установлено, что испытуемые употребляли в среднем на 540 калорий больше в те дни, когда обедали в компании.
Эксперты подсчитали, что таким образом можно набрать до 4 кг лишнего веса за год, если хотя бы раз в день обедать не одному. Переедание происходит из-за того, что люди отвлекаются от трапезы на разговоры.
Чтобы предотвратить набор веса, ученые посоветовали заказывать в компании более-менее некалорийные блюда из меню. Только в таком случае переедание не отразится на фигуре.
Алина Подрезова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
