Новогодние и рождественские праздники – это не только елка, украшения, подарки и салют. Большинство мероприятий предполагают настоящее застолье, когда стол ломится от еды и большого количества напитков. Если к нему не подготовиться и совершить некоторые ошибки, то на следующее утро ждут неприятные последствия.
Могут появиться тошнота, расстройство, головная боль, ломота в теле и ряд других последствий. Поэтому следует заранее подготовиться – запастись лекарствами, приготовить отвары и купить несколько бутылок минеральной воды. Сегодня мы расскажем о самых популярных и действенных методах, которые помогут избавиться от последствий застолья. В подборке будут представлены лекарственные средства и традиционные «бабушкины» способы.
Основные ошибки
Во время праздничного застолья люди не пьют витамины и часто совершают несколько основных ошибок:
- Перепробовать все блюда. Метод «всего по чуть-чуть» достаточно коварен. Ведь, попробовав даже совсем немножко, можно значительно превысить свое дневное КБЖУ и съесть намного больше обычного.
- Выпить алкоголь до последней капли. Чтобы сохранить трезвость и не навредить своему здоровью, необходимо часто закусывать, делать перерывы между рюмками, не смешивать разные алкогольные напитки, например, ликеры и вино.
- Голодать целый день. Если не есть в течение дня, то вечером вы обязательно наброситесь на еду и съедите больше обычного. После этого вас будут преследовать тяжесть в животе и тошнота. И возможно, что последствия такого застолья будут куда серьезнее.
- Пить на голодный желудок. Таким образом алкоголь быстрей попадает в кровь, поэтому и эффект опьянения будет намного ощутимее. Помните, что употребление шампанского или другого спиртного перед едой раздражает стенки желудка. А это может привести к гастриту или язве.
- Сидеть постоянно за столом. Если в течение застолья обращать внимание только на еду, то потом можно почувствовать себя так, будто желудок набили камнями. На самом деле органы ЖКТ просто не успеют переваривать поступившее в течение короткого срока большое количество пищи. Именно поэтому важно потанцевать и хоть как-то подвигаться.
Обратите внимание! Также не следует есть салаты, которые были приготовлены на Новый год, через три дня после праздника. Срок их годности обычно составляет не более суток. После этого можно почувствовать симптомы отравления, а тогда точно понадобятся витамины.
Что делать после?
На следующее утро после праздничного застолья часто бывает плохое самочувствие. Основная причина кроется в несоблюдении правил, которые мы перечислили выше. Вы можете почувствовать тяжесть в желудке, головную боль, тошноту. Также часто появляются отечность, расстройство желудка и метеоризм. Разберемся, что же делать с каждой из этих проблем.
Важно! В статье указаны лекарственные средства. Перед их приемом необходимо посоветоваться с вашим лечащим врачом.
Как избавиться от тяжести в желудке
Тяжесть в желудке указывает на то, что вы переели. Избавиться от такого неприятного симптома помогут:
Также можно устроить разгрузочный день, питаясь только яблоками с кефиром.
Как избавиться от головной боли
Головная боль – это следствие интоксикации организма. Если вы на застолье переели и выпили много алкоголя, то на следующее утро почувствуете именно эти симптомы. Избавиться от них помогут следующие способы:
- выпить отвар шиповника, который обладает желче- и мочегонным эффектом;
- есть яблоки и апельсины;
- пить фруктовые соки;
- употребить 3 литра минеральной воды за день.
Также можно выпить обезболивающую таблетку, которая вам помогает. Подойдет даже «Аспирин». Его свойства не только облегчают головную боль, но и избавляют от тошноты.
Как избавиться от тошноты
Подойдет вышеописанный способ с «Аспирином». Но также есть и более гуманные методы:
- выпить газированной воды;
- съесть что-то кислое, например, лимон;
- приготовить отвар или коктейль из воды, клюквы, шиповника и брусники.
А предупредить тошноту после застолья поможет столовая ложка оливкового масла. Если выпить ее перед новогодней ночью, то вся желчь будет направлена на переваривание пищи.
Как избавиться от отечности
Отечность – это результат застоя жидкости. Если вы сразу вернетесь в прежний режим – будете следить за питанием и заниматься спортом – то лишняя вода уйдет из организма за несколько дней. Но когда ждать нет времени, то можно выпить мочегонное средство. Оно выводит жидкость из всего организма.
А если отеки появляются только на лице, то можно к этим местам приложить картофелину, сваренную в мундире, или сделать маску из охлажденной перемолотой петрушки.
Как избавиться от расстройства желудка
От расстройства желудка также помогут избавиться специальные медикаменты. Но подойдут и «бабушкины методы»:
- морковный отвар;
- компот из мелиссы.
Но лучше всего не переедайте, чтобы не пришлось пить лекарства.
Как избавиться от метеоризма
Если вас пучит, то попробуйте погладить живот по часовой стрелке. Это поможет быстро избавиться от лишних газов. А если способ не подошел, то можно:
- заварить чай с ромашкой или укропом;
- сделать настойку из мяты и пить ее 2-3 раза в день за 20 минут до еды.
Как избавиться от похмелья
Если у вас одновременно наблюдаются головная боль, ломота в теле и тошнота, это указывает на похмелье. Для борьбы с этим симптомом подходят:
- квашеная капуста;
- пиво;
- обильное питье (минеральная вода без газа);
- рассол;
- холодец;
- горячий суп с чесноком;
- парацетамол или «Аспирин».
Также лучше всего после новогоднего застолья устроить разгрузочный день. После этого желательно вернуться к здоровому образу жизни.
Обратите внимание! А если вы знаете, что не удержитесь от соблазна и обязательно съедите и выпьете лишнего, то лучше сразу выпить активированный уголь или «Сорбекс». Они помогут снять интоксикацию организма, а на следующий день неприятные симптомы будут менее выраженными.
Теперь вы знаете, что делать после новогоднего застолья. Пользуйтесь нашими советами и будьте здоровы!
