Кто узнал себя? Поднимите руку!
Почему же при стрессе нас так тянет на шоколад? Всё просто- при стрессе организм нуждается в МАГНИЕ. А если у вас он был в дефиците, то тем более…
В какао содержится большое количество магния, поэтому нас тянет на шоколад.
Но какой шоколад мы едим? Сомневаюсь, что это горький шоколад , в котором содержание какао 90% и выше, который без сахара и различных трансжиров.
Скорее всего вы уплетаете плитку молочного шоколада или еще хуже белого. Я права?
Итак… Помогает ли вам это ? Нет! После плитки хочется еще… а потом еще …
Может лучше помочь организму справиться со стрессом, чем вредить ему?
Суточная потребность магния для организма 400 МГ.
При стрессе потребность увеличивается.
Что же мы можем сделать?
Есть 3 варианта.
1. Употребление магния с пищей и водой.
2. Ванны с магниевой солью.
3. Добавки.
Важно восполнить дефицит магния и ежедневно закрывать потребность организма, чтобы при стрессе не уплетать шоколад, а потом удивляться откуда эти лишние килограммы.
При стрессе не ешь шоколад,
Твой организм будет магнию рад!
А как у вас дела во время стресса? Предпочитаете лопать сладости или может наоборот вы ничего не едите?
