Жизнь родителя школьника наполнена множеством забот: следить за успеваемость, проверять домашние задания, если ребенок не справляется самостоятельно; помогать ухаживать за одеждой; участвовать в родительских собраниях; и, конечно же, ежедневно решать вопрос - что дать ребенку с собой на перекус? Хочется, чтобы было и вкусно, и полезно, и сытно, и, самое главное, нравилось детям и было ими съедено, а не просто провело время в школьном рюкзаке. Мы собрали для вас подборку из четырех рецептов, которые соответствуют всем этим критериям, и могут быть легко и быстро быть приготовленными в микроволновой печи, особенно, если это умная печь Candy Timeless с приложением Candy hOn App, где вы найдете целый мир кулинарного вдохновения!
Готовы? Пробуем!
Начнем с классики жанра - с сендвичей. В детстве мы с вами клали кусок докторской колбасы на хлеб, и это был самый вкусный бутерброд в жизни. Сейчас мы можем позволить своим детям больше, и потому предлагаем порадовать их чем-то более оригинальным.
Сендвич с ветчиной и двумя сырами
Ингредиенты:
- хлеб для сэндвичей - на ваш, и вашего ребенка, вкус (мы рекомендуем зерновой, как наиболее сытный)
- вареная ветчина
- творожный сыр
- сыр чеддер
- свежий огурец
Хлеб можно для начала слегка подсушить в тостере, чтобы он был более плотный и хрустящий. Смазываем две половинки хлеба творожных сыром (он придает сочности и нежности), закладываем туда ветчину и сыр чеддер (можно их мелко порубить и перемешать) и отправляем в микроволновую печь на 1,5-2 мин при мощности 650 Вт. Когда сендвич с расплавленным сыром чуть остынет, вкладываем между половинок свежий огурец.
Яйца - отличный продукт для перекуса! Но как приготовить их в удобном для ребенка формате, чтобы он мог съесть их в любом месте без особой сервировки? Легко!
Омлетные маффины с ветчиной и сыром
Ингредиенты:
- Яйцо
- Молоко
- Ветчина
- Любой твердый сыр
- Соль
- Зелень
Взбиваем привычную нам омлетную смесь из яиц и молока с щепоткой соли. И далее нам понадобятся силиконовые формы для выпечки маффинов. Слегка смазываем формы растительным маслом, наливаем до половины омлетную смесь и закладываем внутрь смесь сыра и ветчины, равномерно распределяем, и доливаем почти до конца формы. Сверху можем еще добавить чуть сыра и зелень - по вкусу. Выпекаем в микроволновой печи при мощности 750 Вт примерно 10 минут. Проверяем готовность по плотности маффина, он должен упруго пружинить и не проваливаться внутрь при нажатии.
Бывает, что хочется отойти от яиц, ветчины и сыра, и порадовать детей чем-то нежным и сладким? Вспоминаем наше детство и готовим творожную запеканку. Да да, также в микроволновой печи.
Творожная запеканка с манкой
Ингредиенты:
- творог пачка 180гр
- сахар 1 ст ложка
- яйцо 1 шт
- разрыхлитель 0,5 ч ложки
- манка 1 ст ложка
- растительное масло
Творог смешиваем с яйцом и сахаром, затем добавляем манную крупу и разрыхлитель. Перемешиваем творожную массу до однородности. Смазываем форму, пригодную для микроволновой печи, растительным маслом и выкладываем туда массу. Можно также по вкусу добавить свежие ягоды или изюм. Выпекаем в течение 10 мин при мощности 750-800 Вт.
Еще один наш помощник для приготовления перекусов - это тонкие лепешки, которые используют, например, для приготовления кесадильи. Из них можно накрутить мини-рулетики с любыми начинками, а можно сделать сочные закуски в микроволновке.
Конвертики с курицей
Ингредиенты
- 350 г отварной куриной грудки
- 4 лепешки
- 50 г салата-латука
- 50 г помидоров
- Майонез по вкусу
- Соль по вкусу
- Оливковое масло по вкусу
Куриную грудку или любое другое куриное мясо порубите ножом. Вымойте овощи и нарежьте их крупными ломтиками. Смешайте нарезанную курицу с майонезом, маслом и солью, затем положите в лепешки смесь из курицы, салата и помидоров и сверните в конвертик. И последнее, но не менее важное: поместите конвертик в микроволновую печь и готовьте при мощности 650 Вт в течение 3 минут.
Если бы нам в детстве собирали бы такие перекусы, мы, кажется, охотнее ходили бы в школу. Попробуйте все предложенные рецепты, а когда захочется еще больше идей - вдохновитесь ими в приложении Candy hOn App, а реализовать вам все поможет Candy Timeless, которая за счет множества автоматических программ приготовит все быстро и вкусно. Пусть у ваших детей будет вкусное и разнообразное питание вместе с Candy!
А для читателей нашего дзен-канала скидка 7% на любую технику Candy при покупке в официальном интернет-магазине shop.candy.ru: промокод CANDYZEN
