Всем заглянувшим на канал приветствие, оставайтесь, ставьте лайк, пишите комментарий, подписывайтесь. Я очень рада, что вы со мной.
Мы здесь уже все переопылились, задружились и дня не проходит, чтобы я не вспомнила о дружках Дзена (ударение на у).
И тут одна из наших девчонок вздумала, стать еще краше и не применено к Новому году. Куда краше? Подумала я. Решив, пойти по ее пути.
А так как я практически никогда не прибегал к диетам, всегда была в норме, а иногда даже в дефиците веса.
Для меня Света с канала Южанка Крымчанка стала ориентиром, основываясь на ее опыте и меню, я начинаю свой короткий путь, к сбросу того, что мне мешает. Верю в положительный результат.
За некоторое время до этого я уже проходила марафон, основанный на употреблении белковой пищи и овощей, в течении трех недель, не дешевая затея, вкусно, но затратно, повторять не буду, это не Кето, но ацетон выделился к концу.
Здесь меня утраивает срок.
Итак делюсь первым днём.
Рыбный день.
Выпила стакан воды. Сделала зарядку. Выпила чай.
08:00 Съела яйцо.
Да, рыба с утра не комильфо.
Выпила стакан травяного сбора.
В течении дня пью воду, это важно.
Ближе к 11:00
Съела кусочек рыбки форель
День проходил тяжеловато, хоть рыбу я люблю.
Чего то не хватало.
К 14:00
Был бульон с кусочками трески и салат с морской капустой
Допила чай с травами.
Ужин ближе к 18:00
Доела второй кусочек форели.
Находясь на работе, не заморачиваюсь с подачей, читала, что и котлеты можно приготовить и суп пюре, на это не имею времени и желания.
По приходу домой, выпила чашку чая.
Немного передохнула, выполнила некоторые бытовые дела.
20:30 позанималась, дала организму кардионагрузку
Замеры и взвешивания решила не делать.
На весы встану по прошествии двух дней, о чем сообщу.
День прошел нормально, не хватало кофе с молоком, чисто психологически ощущалась неудовлетворённость.
Все таки мы заложники своего желудка!
Первый день подошел к концу.
Желаю всем добра и покоя в душе.
До новых встреч.
Прошу вас поддержать меня подпиской, написать комментарий и обязательно поставить лайк для продвижения канала!
