Питание 19 декабря

Итак, сегодня было 3 приёма пищи. Первый - в 7 часов, второй - в 12, третий - в 17. Получается интервал 10/14. Помню золотые времена, когда держала интервал 5/19 😆. Но теперь так 🤷🏻‍♀️.

1. Завтрак (7.00):

Гранола, яблочное пюре, чай

Обед (12.00):

Тилапия, рулет из лаваша и салата (дайкон, морковь, яблоко, постный майонез), помидоры.

Сладкая тарелка (вернее, блюдце 😅): печенье шоколадно-мандариновое, козинаки из арахиса, цукаты из апельсиновых корочек, чай

Полдник (17.00):

Мандарин, киви, хурма

Вот такой вкусный день получился 😋.

А чем Вы сегодня питались? Сколько раз за день получается поесть дома? А на работу с собой берёте или в столовой питаетесь?