Как контролировать потребление соли. Продолжение.

Несколько дней назад я написал статью, в которой рассказал о том, как можно контролировать уровень потребления поваренной соли. Это актуально для людей, страдающих гипертонической болезнью, а также хронической почечной недостаточностью.

Вкратце скажу, что суточная потеря натрия с мочой весьма достоверно отражает и его суточное потребление. Измерив концентрацию натрия в суточной моче, можно оценить свою степень приверженности к бессолевой диете.

Есть несколько дополнений, которые могут помочь читателям правильно оценить результаты анализа, и не сделать ошибок при его сборе.

• Норма суточного выделения натрия составляет от 40 до 240 ммоль/сутки. У женщин допустимо до 287 ммоль/сутки. Важно не просто попасть в норму (это получается у многих), а приблизиться к нижней её границе.
• Фазы менструального цикла у женщин влияют на суточное выделение натрия. Поэтому женщинам желательно сдавать этот анализ примерно через 2 недели от последних месячных.
• Почти все мочегонные способствуют выведение натрия с мочой, поэтому за 2 дня до сдачи анализа мочегонные лучше не принимать (по крайней мере, побеседуйте на эту тему с лечащим врачом). Кроме того, употребление большого количества кофе также ведёт к натрийурезу.
• Напротив, некоторые препараты задерживают натрий в организме. Прежде всего, это противовоспалительные средства стероидные и нестероидные. За счёт этого, кстати, они могут повышать артериальное давление. Слабительные способствуют выведению натрия со стулом, что также влияет на результат анализа.
• Обильное потоотделение способствует потере натрия. Если вы были в бане в день сдачи анализа или просто занимались тяжёлым физическим трудом, то анализ будет не совсем точным, особенно если вы восполняли потерю жидкости неминеральной питьевой водой. Причина простая – пот содержит как соль, так и воду, а в питьевой воде натрия нет. Потери соли с мочой в таком случае будут существенно занижены. Отсюда, кстати, следует важный вывод – если вы хотите избавиться от излишков соли, съеденной, например, во время какого-то застолья, посещение парной может помочь решить эту проблему. Вообще, кожа – это депо (место хранения) натрия. Обильное потение позволяет непочечным способом избавиться от лишней соли. Употребления минеральной воды точно так же, как и избытка поваренной соли в пище, желательно избегать.

• Некоторые заболевания, в частности, гиперкортицизм и обратное состояние, надпочечниковая недостаточность могут влиять на суточную потерю натрия.

Если статья была интересна, подписывайтесь на канал, ставьте лайк, пишите комментарии.

Подписывайтесь на меня в Телеграм, там я иногда публикую материалы, которых нет в Дзене. t.me/kardiologKrulev