Новый год совсем близко, и, наверняка, у вас уже составлено меню на новогоднюю ночь. Так уж повелось, что в большие праздники мы собираемся вместе с друзьями, родственниками. Стол трещит от вкусностей, а в воздухе витает атмосфера тепла, радости и веселья, зачастую приправленная алкогольными напитками.
❄️Это прекрасная традиция, потому что нет в нашей жизни ничего дороже, чем люди, которые рядом. Однако бывает непросто в эти моменты держать себя в руках и уследить за тем, что мы едим и пьём. Тогда весёлый праздник омрачается неприятными последствиями разной степени тяжести, да и в перспективе организм вам спасибо не скажет.
Сегодня, как раз, поговорим о том, как провести праздники без последствий, и что делать, если всё-таки последствия есть.
Как не навредить себе в новогодние праздники?
- Обращайте внимание на качество продуктов и напитков. С каждым годом это всё актуальнее, ведь выбор на полках в супермаркетах всё шире, но по качеству товара есть большие вопросы. А учитывая, что на новогодний стол мы тратим приличную сумму, естественное желание сэкономить может сыграть с нами злую шутку.
- Постарайтесь минимизировать продукты с химией - красителями, консервантами и т.п. Всё это негативно влияет на работу нашего организма и, как следствие, самочувствие.
- Добавьте к столу как можно больше СВЕЖИХ овощей и фруктов. Клетчатка хорошо стимулирует работу кишечника. В диетологии даже есть такое правило, что сначала нужно съесть салат из свежих овощей и только потом - приготовленные блюда. В идеале, за праздничным столом, тарелка должна на 50% состоять из свежих овощей. Это поможет вам чувствовать себя гораздо лучше в момент праздника и после него. Если знаете, что от овощей и фруктов у вас происходит вздутие (не редкое явление, кстати), ошпаривайте их кипятком в течение 30 секунд, и вы избавите себя от этого эффекта.
- Используйте для заправки блюд преимущественно натуральные соусы, которые сделали сами. Те же аналоги майонеза можно сделать самим так, что и не отличишь по вкусу.
- В процессе застолья пейте больше воды. Лучше всего правильную воду высокого качества ПВВК. Она разгоняет обмен веществ, разжижает кровь и избавляет организм от интоксикации и обезвоживания. А они неизбежно наступят от обилия солёной пищи, сладких и алкогольных напитков. Более того, достаточное количество воды повышает ощущение насыщения и, тем самым, минимизирует переедание.
Что делать, если последствия всё же наступили?
1. Исключите еду. Много пейте. Вода, чаи (только не чёрные и, тем более, не пуэр), разные травы, свежевыжатые соки.
Речь не о долгосрочном голодании, а о кратковременном голоде, как, например, при интервальном голодании. Организм вам скажет спасибо, и вы это почувствуете!
Лучше всего в этот период пить правильную воду высокого качества ПВВК, она имеет химический состав и заряд, необходимый нашему организму для правильного функционирования, в том числе и для очищения, детоксикации.
2. Сода. 2-3 раза в день по чайной ложке без горки погасить в воде и пить на голодный желудок. Особенно эффективно этот рецепт себя показывает с водой ПВВК.
Лучше не используйте соду из привычных рыжих коробок. Проверяйте, чтобы сода была сделана по ГОСТ. А еще лучше запаситесь хорошей качественной содой, которую можно заказать в интернете.
Можете дополнительно погасить соду соком половинки лимона, тогда это ещё и вкусно будет.
Это основные моменты, на которые следует обратить внимание. Соблюдайте их, и ваши праздники пройдут наилучшим образом и без вреда! 👍
Поздравляем с наступающим Новым годом! Желаем здоровья вам, вашим близким. Обещаем в Новом году продолжать делать для этого всё, что зависит от нас: делиться с вами знаниями и делать наши аппараты ПВВК ещё лучше!
