Каждый из нас, хотя бы раз в жизни, сталкивался с отеками. Их причиной являются многие факторы, но зачастую все дело в продуктах, которые мы употребляем.
Те, кто борется с лишним весом и придерживаются правильного питания знают о продуктах, которые являются причиной возникновения отеков и как с ними бороться.
Что такое отеки? Это избыточное скопление жидкости в тканях.
Какие еще могут быть причины их возникновения:
- Болезни почек;
- Заболевания сердечно-сосудистой системы;
- Варикоз;
- Проблемы с эндокринной системой;
- Беременность;
- Аллергия.
Если вовремя не начать бороться с этой проблемой и не узнать ее причины, то это может привести непоправимым последствиям: инсульту, судорогам, в некоторых случаях возможен даже летальный исход.
Чтобы избежать ошибок в дальнейшем, давайте рассмотрим продукты которые не вызывают отеки и продукты, которые их провоцируют.
Продукты, которые не вызывают отеки
- Перец, особенно красный, содержит в себе множество витаминов и минералов. Благодаря содержанию калия и магния, перец борется с отеками и выводит из организма лишнюю соль и токсины.
- Огурцы лучше употреблять в свежем виде. Сок из свежих огурцов за полчаса до еды станет хорошей профилактикой от появления отеков.
- Баклажаны любят далеко не все, но это не отменяет того факта, что этот овощ рекомендован к употреблению для всех. Баклажаны также способствуют выведению солей, которые являются одной из причин возникновения отеков, из организма.
- Курага и многие другие сухофрукты полезна своими слабительными и мочегонными действиями. Компот из кураги избавит вас от отеков всего за пару часов. Но помните о противопоказаниях. Курага опасна для аллергиков и тех, кто страдает от гипотонии.
- Гречка вместо ужина гарантирует вам, что на утро вы не обнаружите отеки на своем теле. Кроме того, пищевые волокна в гречке оказывают положительное влияние на работу кишечника, процессы пищеварения и обмен веществ.
- Яблоки, помимо прочих полезных свойств, отлично справляются с отечностью. В некоторых случаях яблоки советуют употреблять в разгрузочные дни.
А чтобы избежать неприятных последствий, замените или исключите некоторые продукты, которые способствуют появлению отеков:
- Молочные продукт очень полезны, но если из-за них страдает ваше тело, то рассмотрите вариант с альтернативным молоком.
- Соленые и консервированные продукты, особенно на ночь, способствуют скоплению жидкости.
- Сладкие алкогольные коктейли содержат много сахарного сиропа.
В нашем магазине вы можете приобрести продукты правильного питания.
