Первое, что становится заметно — начинает меняться форма лица. Из круглого и опухлого оно становится более худым.
Если вы увидите изменения на лице, на талии жир тоже будет уходить, потому что печень будет его терять.
При отказе от сахара организм вынужден питаться жирами, потому что сахар и жир — два единственных источника энергии для организма.
Когда организм может выбирать между ними, он всегда сжигает сахар, а не жир. Если же сахар убрать, организму придётся расходовать запасы жира, и начнет он с печени.
Далее изменения затронут четыре органа больше остальных:
1. Глаза.
Станет лучше зрение. Глаза очень чувствительны к сахару, вот почему у диабетиков развивается такая болезнь, как диабетическая ретинопатия. Это разрушение сетчатки.
2. Почки.
Это еще один орган, страдающий от избытка сахара. Вот почему в моче может оказаться сахар или белок. Сахар приводит к воспалению в почках, он там как бы ржавеет.
3. Артерии.
При избытке сахара развивается диабетическая ангиопатия, а при отказе от него воспаление в артериях уходит.
Поскольку сахар преобразуется не только в жир, но и в холестерин, уровень его тоже значительно снижается.
4. Нервы и мозг.
При снижении сахара в рационе нервы начинают исцеляться. Если уже развился такой спутник диабета, как периферическая нейропатия, при которой разрушаются нервные окончания в ступнях, даже эта болезнь начнёт отступать
Поскольку мозг состоит из нервов, он тоже начинает исцеляться.
В мозге улучшится две главные функции:
А) когнитивная, то есть улучшится память, внимание и концентрация. Вы обнаружите, что у вас поменялось настроение, вы стали гораздо счастливее.
Что такое диабет? Это болезнь, связанная с избытком сахара в крови. Хорошим подходом было бы есть меньше сахара при диабете, раз диабет — это избыток сахара в крови.
Если поискать информацию о том, что вызывает диабет, везде написаны две причины — образ жизни и гены. Что касается образа жизни, это может быть ожирение, нехватка физической активности или, например, урбанизация. Переезд в крупный город повышает риск развития диабета, но никто не говорит об избытке сахара в рационе. Вместо этого говорят об избытке насыщенных жиров.
Нет, дело в углеводах.
Б) вы заметите, что будете гораздо реже вставать ночью в туалет.
Почему? Потому что вода следует за сахаром. Если есть сахар, он проходит через кровь и выводится через почки, и в итоге нужно чаще ходить по малой нужде, особенно ночью.
Я попробовала, действительно работает.
У меня были периоды, когда я вставала в туалет по 10 раз за ночь. Но стоило мне только убрать из рациона сахар, и я могу спокойно проспать до утра. Перестройка организма может занять пару недель, но ради нормального сна можно постараться.
Какие ещё изменения происходят с организмом, если отказаться от сахара на две недели, я расскажу в следующей статье на канале. Подпишитесь, чтоб не пропустить.
А пока напишите, пробовали ли вы полностью ограничить себя в сладком? Что из перечисленных мной признаков замечали за собой? Как скоро вернул ись к употреблению сахара и что ощутили?
