Найти в Дзене
Закреплено автором
Пампушка на сушке
Убрать ТОРЧАЩИЙ живот помогает 1 простое упражнение (делать 3 минуты, но строго каждый день). Под силу в любом возрасте
124,3 тыс · 1 год назад
Пампушка на сушке
3 главных врага надпочечников и всей гормональной системы. Устрани их — похудеешь с гарантией (а проигнорируешь — не похудеешь)
132,6 тыс · 1 год назад
Пампушка на сушке
Пальцы ног укажут на проблемы с щитовидкой (проверьте себя). Какие ещё болезни можно распознать по стопам
98,3 тыс · 1 год назад
Как отсрочить/облегчить менопаузу: 5 простых продуктов—источников эстрогенов. Для молодости и стройности в 40+
Бывает, женщине нет и 50, но глядя на нее, дашь все 65! И самое интересное, что питание она не меняла годами. А ведь недавно она выглядела совсем иначе. В чем же дело? А дело в эстрогена, точнее в их низком уровне. И, к сожалению, это рано или поздно каснется каждой женщины. Но не стоит отчаиваться! Я расскажу, как с помощью простых продуктов можно вернуть гармонию и легкость. Дочитайте статью до конца, и я поделюсь списком продуктов, которые помогут повысить уровень эстрогена и продлить вашу молодость, здоровье и стройность...
1691 читали · 2 недели назад
На что способно хозяйственное мыло. Как правильно использовать для подтяжки кожи
Давайте поговорим о том, как использовать обычное хозяйственное мыло для поддержания красоты и здоровья. Многие говорят, что нет времени и денег на себя. Но самый простой способ оздоровиться – это использовать хозяйственное мыло. Посмотрим на нашу лимфатическую систему. Лимфоузлы расположены по всему телу, прямо под кожей. Шея например пронизана кровеносными, нервными, артериальными и венозными системами. Важно, чтобы все, что попадает на кожу, не проникало в кровь и мозг. Чтобы в кровь не попадали химические вещества, которые могут нарушить гомеостаз...
179 читали · 3 недели назад
Красные родинки гемангиомы — тревожные сигналы. Как по ним определить, что с организмом не в порядке
Со временем с нашей кожей происходят изменения, которые мы, особенно в молодости, не всегда замечаем. И часто так бывает, что окружающие тоже не видят этих изменений, пока они не станут более выраженными, например, не появятся более тёмные или красные образования. У вас когда нибудь возникал вопрос: откуда берутся эти красные родинки, коих у некоторых бывает довольно много? Причин может быть масса, начиная от проблем с пищеварением и наследственных особенностей желудочно-кишечного тракта, и заканчивая застойными явлениями, вызванными ослабленным иммунитетом...
2708 читали · 3 недели назад
"Раскачай" метаболизм легко всего за 21 день. Отеки, лишний вес, инсулинорезистентность – помогут 7 простых продуктов
Представьте ситуацию: вы придерживаетесь привычного питания, и вдруг замечаете, что начинаете набирать вес. Что это? Гормоны? Какое-то заболевание? Возможно. Но первым делом это может быть замедленный обмен веществ. Метаболизм – это естественная функция организма, заложенная природой при рождении. Но иногда он может замедляться. Причин этому масса, исход один – мы набираем вес, даже если не переедаем. К счастью, есть продукты, которые помогают его ускорить, "раскачать". Поделюсь с вами самыми простыми и недорогими...
820 читали · 4 недели назад
Вы наверняка знаете о коллагене. Что этот белок нужен нам для укрепления и молодости кожи. Кто-то варит бульоны из костей, кто-то старается употреблять белковые продукты, а кто-то даже пьет коллаген в виде добавок. Но результата толком нет. А почему? Рассказала об этом в новой статье на канале. Как употреблять коллаген так, чтобы он хорошо усвоился и нес максимальную пользу не только коже, но и всему организму. А также дала пошаговый алгоритм, как за месяц заметно улучшить тургор кожи. Переходите по ссылке выше и читайте 👆
1 месяц назад
"Пью коллаген, а кожа всё дряблее.." Как стимулировать выработку коллагена и обрести подтянутую кожу за месяц и всего в 3 шага
Все женщины мечтают об эластичной коже, это очевидно. И каждая из нас ищет способы увеличить производство коллагена в организме. Интуиция не подводит – связь между упругостью кожи и уровнем коллагена прямая. Качество, плотность и эластичность напрямую зависят от этого вида белка. Хотите вернуть коже тонус уже через месяц? Тогда дочитайте статью до конца! Я пошагово объясню, как стимулировать выработку коллагена, чтобы вы увидели желаемый результат в зеркале. Это реально сделать всего за месяц и заметить преображение не только на лице, но и во всем теле...
881 читали · 1 месяц назад
Почему я не покупаю жидкий гель для стирки? Чем заменяю (эффективней и дешевле) – поделилась без утайки
На полках магазинов представлен такой ассортимент средств для стирки, что разбегаются глаза.  Кто-то, как я, любит эксперименты и пробует разные их виды, а кто-то более консервативен и признаёт только привычный стиральный порошок.  Так я пробовала, пробовала и окончательно перешла на жидкий гель. Это было лет так 5 назад, и за эти годы я к нему окончательно привыкла.  Мама же всегда стирала порошком, и изменять ему не собиралась. Но объективно говоря, и у геля, и у порошка есть свои достоинства и недостатки...
2810 читали · 6 месяцев назад
5 лучших продуктов для снижения инсулинорезистентности. Помогают похудеть, снизить сахар в крови (посоветовал эндокринолог)
Когда речь идет о снижении веса, для нас очень важно учитывать уровень гормона инсулина.  Почему?  Потому что инсулин – это главный анаболический гормон организма. Именно он дает набор массы тела, в первую очередь за счет жировой клетчатки. То есть высокий инсулин обеспечивает высокую скорость набора массы тела за счет жира. Кроме того, высокий уровень инсулина, инсулинорезистентность, стимулирует чувство голода на углеводы, на сладенькое, на мучное. Также это стимулирует нас постоянно делать перекусы...
3684 читали · 7 месяцев назад
Помните, я рассказывала вам о том, как я кровь и лимфу очищаю?🩸 Это очень важно делать, особенно когда худеешь. Так организму легче избавляться от лишних килограммов🏋️ Самый лучший способ на мой взгляд – попить натрия хлорофиллин 🌱 3а 3 месяца приёма организм фактически преображается. Уходят отеки, тяжесть в животе и в теле в целом. Сил становится так много, что готова горы свернуть!💪 Обмен веществ запускается по полной, вес уходит лучше, а кожа становится свежее и моложе. Для кожи я кстати добавляю коллаген с коэнзимом Q10. О коллагене много пишут, но как применять его правильно☝️ – почти не говорят. Чтобы он усвоился, нужен не только пресловутый витамин С, но и предварительная детоксикация💩, а также определённые ферменты. Так не только вес уходит и появляется энергия💥 для полноценной жизни. Так сохраняется молодость кожи и мышечная масса
158 читали · 8 месяцев назад
Выскочил прыщик – не давите! Как избавиться от прыщей за 24 часа, и как сделать так, чтобы они больше не появлялись
Давайте поговорим о причинах появления прыщей. Ведь это беда касается не только подростков. У взрослых людей вполне могу быть проблемы с кожей. Я поделюсь с вами тем, что нужно предпринять, чтобы прыщи не появлялись. И как быстро, буквально за несколько часов, избавиться от прыщика (а может нескольких, количество не важно) Она очень сильно отражается на коже. Аллергическая сыпь может перерасти в полноценное акне. Но чаще проявляется покраснением, шелушением и сухостью кожи. Также кожные проблемы...
159 читали · 8 месяцев назад
Худейте быстрее, но без обвисаний и дряблости кожи. Делюсь 3 нюансами, которые знают единицы (или просто забывают)
– Ну да, я похудею, но кожа-то повиснет! Живот будет висеть фартуком, а руки крылышками. Этот кошмар останавливает многих женщин от решительного шага в сторону стройности.  Не хочу, говорят они, таких жертв. Пусть я останусь пухленькой, зато без дрожащих складок и морщин! А ведь действительно, эти опасения появляются не на пустом месте. Любая ограничительная диета – это урезание калорий, и в первую очередь белка, воды и полезных жиров. А именно они делают нашу кожу упругой и живой, красивой. По своей структуре кожа похожа на водно-пружинный матрас...
390 читали · 9 месяцев назад
Быстро снять отеки и ускорить похудение мне помогают содовые ванны. Как их делать правильно, есть несколько малоизвестных нюансов
Для чего делать содовые ванны? А сейчас все расскажу🤗 Почему некоторым они не помогают? Как понять, что ванна сработала? И как делать ванну правильно, с максимальной пользой для души и тела. Да это же очень мощный метод очищения лимфы и крови, выведения отеков, а вместе с этим и избавления от лишних килограммов! Щелочные ванны вытягивают кислоты и токсины из организма, а кислая среда идеальна для вредных бактерий и грибков. Поэтому, помимо всего прочего, они еще и оздоравливают тело. Но очень важно правильно делать содовые ванны...
2146 читали · 9 месяцев назад