Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 40 лет и я худею на 20 кг до 31.12.2022 г. Рост мой 165 см, начальный вес 90 кг. Результат -14,5 кг за 8 месяцев. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Вчера был мой второй рабочий день, я обучала девочку, ну и делала текущую работу. Обучение отнимает, конечно, много сил. К вечеру я уже была как выжатый лимон. Но это не помешало мне после работы заехать в магазин и забрать новенький фен. Около нашего ТЦ Гринн очень красивая ёлка и пока ждала такси, сделала фото. Посылаю вам Новогоднее настроение, заряд бодрости и позитива 🤗💃💪. Всё таки Новый год - праздник волшебный, он дает веру и надежду в лучшее.
Но не весь день был такой радостный, как хотелось бы. У сына произошла неприятная история. Он катался на Горке, а к нему пристали четверо цыгански детий . Сначала отнимали ватрушку, а потом пытались отнять карту банковскую. При этом подставили полножку и он упал и носом покатился с горки. Естественно кровь ручьем. Более взрослые дети ему помогли отбиться, и он смог прибежать домой. Теперь Кирилл с опухшим носом и разбитой губой. Понимаю, что таких случаев будет еще много, но жалко до одури.
Ну ничего не поделаешь, хотя с этими детьми уже много случаев на районе, когда они пристают. И в магазинах воруют. В общем, хулиганы.
Ну а я снова считаю КБЖУ, и вчера мне захотелось еды попроще.
Завтрак был плотный. В половине девятого. Кусочек батона и паштет из свиной печени. Чай с одной ложкой сахара.
Потом я перекусила овсяно-кокосовым блинчиком. Не фоткала.
В обед тушеное куриное бедро с брокколи. Ужин был аналогичный. Вот такая простая еда прям вчера по душе была.
По калориям вышел немного недобор. Но белки в норме.
Ну а сегодня я проснулась, обнаружила в холодильнике патчи из Орифлейм 😂. У меня есть порыться, много чего найти можно. Я кладу и забываю. Поэтому с утра сделала себе бьюти.
День обещает быть насыщенным. Сейчас убегаю на массаж, сегодня первый сеанс. Потом едем закупать конфеты на подарки детям. И еще в планах приготовить рыбку, такую, как планирую на Новый год, и поделюсь с вами рецептом обязательно!!!
Но об этом я расскажу вам завтра.
Спасибо, что дочитали меня до конца🤗. За вашу доброту и поддержку😘😘😘
Искренне ваша Светлана. 🥰
#худеюсбольшоговеса