Нормально хотеть скушать булочку, если прижал к стенке голод. Нормально хотеть купить булочку в магазине, если стоит запах будоражещего ванилина. Но что делать, если желание уминать мучное есть даже тогда, когда только что был обед?
На это есть причины:
♻️дефицит триптофана, которыи отвечает за выработку серотонина - “гормона радости”. Поэтому так часто хочется загасить расстроиство булкои.
♻️недостаток хрома. Его основная функция - поддержание уровня глюкозы в крови. И, естественно, если его не хватает, хочется сладкои выпечки. Или конфет. Такое часто бывает с наступлением холодов.
♻️нехватка азота. Азот восполняют рыба, мясо, бобовые, орехи. Такое часто бывает у вегетарианцев.
♻️нехватка жиров. Исходит из несбалансированного питания. Тогда помимо тяги к мучному будет сухая кожа, плохая память, быстрая утомляемость, ухудшение зрения. И постоянное чувство голода.
Понравилась статья-подпишись!❤️
