Жила-была профессор психологии, которая выступала с лекцией об управлении стрессом перед полным залом студентов.
В середине лекции она подняла стакан с водой, и все решили, что это будет всё та же старая история о "стакане наполовину пустом или наполовину полном".
К всеобщему удивлению, она попросила своих учеников угадать вес стакана. Спросила: "кто-нибудь может сказать мне, насколько тяжел этот стакан с водой?
Аудитория дала самые разные ответы - от нескольких граммов и даже до килограмма!
Профессор выдала свой ответ: "абсолютный вес стакана не имеет значения. Важно то, насколько тяжелым он ощущается в моей руке, а это зависит от того, как долго я держу стакан.
- Если я подержу стакан всего несколько минут, он кажется легким.
- Если я буду держать его в течение часа или двух, стакан начнет казаться умеренно тяжелым, и у меня может заболеть рука.
- Но если я буду держать стакан целый день, моя рука онемеет от боли, и я буду вынуждена его уронить.
Таким образом, вес стакана одинаков в каждом из случаев. Но ощущение тяжести зависит от того, как долго я его держу".
Все покачали головой в знак согласия. А профессор продолжила:
Ваши стрессы и переживания похожи на этот стакан воды. Когда вы размышляете над ними не долго, все в порядке. Если размышлять о них дольше, вы начнете чувствовать боль.
Будете думать о них весь день - будете полностью поглощены тяжестью и путаницей своих забот. Вы не сможете делать ничего другого, пока полностью не выбросите их из головы.
Мораль сей истории такова:
Научитесь отпускать. Некоторые вещи просто не поддаются контролю. Никакие переживания не помогут решить ваши проблемы. Поэтому нет смысла тратить время и энергию.
Вместо того чтобы переживать, примите неизбежное. Отпустите ситуацию и вместо этого выберите продуктивный день.
А со своей стороны могу посоветовать бесплатный онлайн эфир о том, как сформировать навык работы без выгорания и стресса. Не пожалейте всего 2 часа вашего времени на полезные знания.
Что вы думаете по этому поводу? Поделитесь своими мыслями и выводами в комментариях. И не забудьте подписаться на канал, здесь я расскажу еще много интересного.
