Уже декабрь, а это значит что совсем скоро, самый долгожданный праздник, новый год. И как же без праздничного стола☺😉 На праздник, хочется и вкусно поесть и не поправится за праздники🙈 Да, это сложная задача, но всё реально 👍💪 с меня вкусные рецепты, с вас ❤
Нежнейший куриный рулет
⠀
Нам понадобится:
🍗 800-900 гр куриного филе, я беру филе бедра(из него получается сочнее), но можно и филе грудки.
🍗Соль
🍗Чёрный перец
🍗3-4 зубчика чеснока
🍗3-4 столовые ложки соевого соуса
🍗 2-3 столовые ложки кетчупа (у меня домашний) но можно и обычный, в него можно добавить немного мелкорубленной моркови ⠀
Филе птицы маринуем и оставляем в холодильнике не менее чем на 3 часа, лучше на ночь.
⠀
Далее мясо складываем друг на друга и стягиваем нитью, чем сильнее тем лучше.
Получается небольшой рулет.
⠀
Накрываем фольгой и отправляем в разогретую до 200° духовку на 20 минут.
После фольгу убираем, запекаем ещё 15-20 минут.
После выключения, рулет оставляем в духовке до полного остывания.
⠀
Приятного аппетита. 😘
100грамм - 119.61 ккал Б/Ж/У - 22.53/3.01/0.61
