"У меня нет времени готовить и поесть"- Я так часто слышу эту фразу что она невероятно раздражает, больше всего потому что это брехня!!!!
Я работаю с 6-и утра до 8 вечера в фитнес клубе, затем работаю и учусь дома и успеваю приготовить необходимые приемы.
У тебя на кухне есть 2/4 конфорки, что мешает приготовить суточный рацион быстро⁉️
Потушить полкило филе у меня занимало 20 минут, столько же приготовить цветную капусту, рыбу 10, а отварить рис можно за полчаса.
А завтрак?Не успеваешь за 5 минут заварить овсянку и пожарить яйца⁉️
Сейчас я облегчил задачу вовсе - за меня трудится мультиварка и рисоварка. Что мешает тебе поступить так же⁉️
Что касается ПП-еды из доставки.
Она оставляет желать лучшего, как свежесть так и качество.
Если хочешь сделать что-то хорошо - делай сам!
Научиться вкусно готовить можно и нужно! Тебе ничто не мешает прикупить разнообразных специи и зелень. Можно вместо сухой овсянки и белкового омлета делать вкусные панкейки.
Ноешь что у тебя нет времени на поесть, но почему-то не задумываешься купить контейнеры и шейкер, разложить всю необходимую пищу заранее и это можно сделать быстрее чем ты сидишь на толчке.
Меня часто просят расписать рацион для того, чтобы набрать мышечной массы или высушиться/похудеть, но когда получают исходный рецепт - теряют в энтузиазме. А что ты хотел? Похудеть на Гроуфуде или на трёх приёмах пищи (и желательно чтоб это были пельметосики чтоб не запарно готовить было🙈)⁉️
Любое изменение это труд.
В дальнейшем ты вклиниваешь это все в жизнь и все становится полезной привычкой от который ты будешь кайфовать. Я получаю от этого удовольствие.
П.С. Кому интересен рецепт овсяных панкейков, попроси об этом в комментах.
⠀
