Авокадо — плод, который стал главным героем столичных завтраков. В нем содержится огромное количество полезных жиров, необходимых организму. Он не обладает каким-то выдающимся вкусом, но прекрасно сочетается с другими продуктами и раскрывает их. Если вы еще не знакомы с авокадо, предлагаем сделать это прямо сейчас! Приготовим несколько простых и вкусных закусок.
Больше интересных рецептов вы можете найти на нашем канале, а также на курсах на GetCourse Market. Вы научитесь готовить как шеф-повар и каждый день будете удивлять своих домашних.
Авокадо-тост с лососем
Выглядит прекрасно, на вкус — потрясающий, а готовится за минуты. Таким завтраком точно хочется поделиться в социальных сетях.
Нам понадобятся:
- 1 кусок цельнозернового хлеба;
- ½ авокадо;
- 20 г творожного сыра;
- 30 г слабосоленой красной рыбы;
- сок лимона, соль, перец — по вкусу.
Приготовление
Авокадо очищаем, достаем косточку и разминаем вилкой. Добавляем немного сока лимона, соль и перец. На хлеб намазываем творожный сыр, сверху — смесь из авокадо. Рыбу нарезаем на ломтики и кладем сверху. По желанию можно сварить яйцо-пашот. Приятного аппетита!
Интересный факт! А вы знаете, как проверить авокадо на спелость? Нужно немного надавить на плодоножку. Если она немного проминается, то значит плод готов к употреблению!
Брускетта с помидорами
Вкусный перекус, который может быть праздничной закуской! Готовится за 5 минут, список ингредиентов минимальный.
Нам понадобятся:
- 1 помидор;
- 2 ломтика хлеба;
- ½ спелого авокадо;
- соль, специи, оливковое масло — по вкусу.
Приготовление
Помидор нарезаем кубиками, добавляем к нему специи и оливковое масло, перемешиваем. Авокадо разминаем вилкой. Хлеб смазываем зеленым соусом, сверху выкладываем тартар из помидоров. Чтобы сделать блюдо более праздничным, добавляем немного соуса бальзамик. Приятного аппетита!
Самые интересные и полезные курсы по разным тематикам вы всегда сможете найти на GetCourse Market, а интересные статьи — на нашем канале в Яндекс. Дзен, в группе Вконтакте, в Телеграм-канале и в Tik Tok. Переходите и подписывайтесь!
#рецепты #рецепт #рецептыздоровья #еда #здоровыйобразжизни #пп #пппитание #ппрецепт #ппменю #правильноепитание #правильноепитаниеипохудение
