Тыква – настоящая королева осени. Она не только служит символом Дня всех святых, который отмечают католики по всему миру, но и является ценным источником питательных веществ. Отмечаете вы праздник или нет, осень – сезон тыквы.
🔵Тыква умеет удивлять:
• За счет большого количества клетчатки и полезных волокон улучшает пищеварение, нормализует работу ЖКТ, способствует отделению желчи.
• Один из рекордсменов по содержанию витамина А и его предшественника каротина, незаменимого для зрения. Каротин назван в честь моркови (от лат. carota), однако в спелой тыкве его даже больше!
• Чемпион среди овощей по содержанию железа и витамина Т (другое название – карнитин. Он окисляет жирные кислоты, а значит, сжигает лишние объёмы жировых отложений).
• Также содержит много витамина С и практически все витамины группы В.
• Помогает устранить отеки, так как ускоряет водный и солевой обмен.
• Способствует быстрой регенерации – раны и ссадины заживают быстрее.
• Калорийность — всего 20–40 ккал на 100 гр продукта.
• Полезна не только мякоть тыквы, но и семечки – они эффективны при гельминтозах. А цветки тыквы заваривают при лечении кашля.
🔵Тыкву можно приготовить сотней разных способов, от супов до десертов, стоит только найти любимый вариант. Если вы редко употребляете тыкву, сейчас самое время это исправить!
🔵Напоминаем, что в СИТИЛАБ вы всегда можете проверить уровень витаминов и минералов в организме, чтобы понять, каких продуктов не хватает именно вам, и как стоит скорректировать диету.
Не откладывайте на завтра то, что можно проверить сегодня. Ждем вас в СИТИЛАБ!
Стоимость исследований и другие подробности уточняйте на сайте www.sitilaboz.ru, или по тел. 📞8-925-817-96-26 у администратора медицинского центра.
Будьте здоровы!
Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации!
