Всем привет!
Меня зовут Юлия. Я похудела на 23 кг и продолжаю свой путь к стройности.
Продолжаю свое восстановление на пути к стройности.
Много работы, много забот и мне это нравится. О еде думать времени нет, ем то, что под рукой. Но стараюсь чтобы под рукой были нужные мне продукты и вписываю все это в свои КБЖУ.
Завтрак
Котлета (просто часть фарша обжаренная), немного бекона (там же в котлетой жарился) + огурец и морковь.
Обед
Чай с вкусняшками без сахара
На ужин муж готовил наггетсы в духовке, пока я работала.
Обожаю, когда муж готовит.
Ужин
Наггетсы, костный бульон и капуста с оливковым маслом.
Итого за день - 1428 ккал.
***
Я никому свое питание не предлагаю в качестве питания для похудения или здорового питания.
Я показываю, что рацион как и стиль похудения нужно подбирать под себя. И если мне сегодня не хочется овощей - я не буду их есть, если мне не хочется плотно кушать в обед - я не буду, если я не хочу суп - я не буду его есть, если я не люблю каши - я не буду их есть. А буду есть то, что хочу, оптимизируя рацион так, чтобы получать все, что мне необходимо. И да, я согласовываю рацион со своим лечащим врачом, благодаря которому я поддерживаю именно здоровое похудение для себя. Для вас будет по-другому и это нормально!
Бросаю микрофон 😅
Благодарю вас за ваши лайки, комментарии и подписку на мой канал - это большая поддержка для меня.
