Приветствую вас на канале «Просто о самом важном». Сегодня простыми словами о том, чего нельзя делать, чтобы накормить маленького ребенка, как бы вам этого ни хотелось.
Малоежка в семье – проблема для многих родителей. Многие мамы очень сильно переживают, если ребенок отказывается от еды и идут на всевозможные ухищрения, а порой и обман, чтобы любой ценой накормить ребенка.
Итак, чего делать не стоит в попытке накормить ребенка, а главное, почему.
1. Никогда не заставляйте есть ребенка только потому, что подошло время или, вы решили, что он проголодался. От природы у ребенка очень сильно развит инстинкт самосохранения, поэтому от голода он даже вряд ли в обморок упадет. А вот в угоду вам или от страха быть наказанным ребенок может начать есть, даже если совсем не хочет, что неизбежно повлечет за собой расстройство пищевого поведения. Со временем, благодаря таким «искусственным» приемам пищи ребенок перестанет ощущать реальный голод, а прием пищи будет по привычке.
2. Не обещайте после супа\каши\овощей в награду что-то вкусненькое. Во-первых, вы формируете у ребенка неверное пищевое поведение (первое, второе, компот и обязательный десерт сверху, - все это в последствии станет причиной лишнего веса). А во-вторых, у ребенка со временем начинает развиваться в мозгу некая пищевая ассоциация. Все неприятные вещи должны в конце вознаграждаться вкусненьким. Речь не только о супе. Это становится нормой – устал на работе, вечером съел кусочек тортика. То есть мозг всегда будет требовать того самого вознаграждения.
3. Не включайте телевизор (любой гаджет) в попытке отвлечь ребенка. «Пока мультик смотрит, можно в него что-то впихнуть». Это с раннего детства формирует устойчивую привычку, которая будет сопровождать ребенка всю жизнь. Доказано, что еда перед телевизором ведет к перееданию и плохому усвоению пищи.
Помните, потребности в пище взрослого и ребенка различны. Дети, в отличие от нас еще умеют чувствовать настоящий голод. А все наши попытки «накормить» часто продиктованы нарушенным пищевым поведением, желанием сделать «как правильно», без учета потребностей самого ребенка.
