Многие современные люди привыкли заедать стресс тортиком, а голод утолять фастфудом. Однако, все прекрасно понимают, что это абсолютно не правильный подход к проблеме, который может привести к ухудшению здоровья. Сегодня мы решили рассказать о причинах голода и как с ним грамотно бороться.
Полифагия - нарушение пищевого поведения, проявляющееся повышенным аппетитом и прожорливостью.
Для начала озвучим поверхностные причины. Среди них: изменение физической активности. Не сложно догадаться, что с увеличением физической нагрузки на организм возрастает и потребность в калориях, поэтому количество приемов пищи также приходиться увеличивать. Беременность, при таком изменении организму необходимо больше питательных веществ, а также изменяется гормональный фон, что тоже сопровождается повышением аппетита. Стресс. После приема вкусной пищи, например, сладостей, у человека, прибывающего в стрессе, немного улучшается настроение. Связано это, прежде всего с тем, что прием пищи стимулирует образование эндогенных эндорфинов, часто при постоянном стрессе у человека теряется контроль над потреблением пищи и насыщение происходит медленнее, чем обычно.
Однако, постоянное чувство голода может сигнализировать и о серьезных болезнях, например, сахарный диабет. Напомним, что при данном заболевании глюкоза, играющая роль «топлива» для организма, выходит вместе в жидкостью и не достигает клеток, которые в ней нуждаются. А значит они начинают посылать сигналы, что глюкоза с пищей не поступила и у человека вновь появляется чувство голода.
Ещё одной серьёзной болезнью, с подобным симптомом является гипертиреоз. Или другими словами болезнь при которой щитовидная железа продуцирует слишком большое количество гормонов. Если сильное чувство голода сопровождается слабостью в мышцах и жаждой, то это повод обратиться к специалисту.
Помимо физиологических причин, чувство голода может сигнализировать и о психологических проблемах. Например, булимии или расстройстве пищевого поведения, которое вызвано панической боязнью ожирения и постоянными мыслями об еде. А также о ряде других проблем, связанных с психологическими патологиями.
Постоянное чувство голода является гораздо большей проблемой, чем многие могут подумать. Если вы замечаете, что потребление пищи увеличилось без видимых причин и превышает ваши потребности, то это хороший повод записаться на приём к терапевту и найти причину такого самочувствия.
