В нашем кишечнике обитают куча разных бактерий и других организмов. Многие из них помогают в синтезе белка или углеводов. Поддерживают баланс в процессах.
Плохие бактерии там тоже есть, а вот они могут хорошенько навредить человеку. Обо всём этом далее.
Что вредит микрофлоре кишечника:
1. Слабый иммунитет
Те самые вредные бактерии могут легко напасть на человека с плохой иммунной защитой. Такие атаки могут закончиться нарушением в пищеварении.
Отсюда и недостаток полезных веществ, проблемы с усвоением еды и прочее.
Особенно это актуально осенью и зимой. Ешьте побольше продуктов с витамином C. Знакомый всем лимон и другие цитрусовые. Переходим к следующей проблеме.
2. Самолечение лекарствами
Когда мы пичкаем в себя таблетки без разбору, то вреда куда больше, чем какой-то пользы. Это огромная нагрузка на кишечник и печень.
Элементы и другие вещества в препаратах нужно ещё усвоить. Если этого не будет, то дискомфорт будет испытывать весь организм.
Поэтому так опасно прописывать себе самому лекарства без врачей.
3. Неправильный рацион
Мало разнообразия в пищи. Это не значит, что к тортику нужно ещё добавить и пирожное. Мы должны есть что-то полезное.
Салаты, просто фрукты и другое растительное хотя бы в малых количествах, но должно быть. Отсюда наш кишечник берет витамины, микроэлементы и прочие блага для работы организма.
Только мясо в рационе - это хороший повод появиться раку желудка.
4. Инфекции
Не моете руки перед едой или саму еду? - вредные организма скажут вам только спасибо. Занести инфекцию в кишечник из вне легко. Только потом придется с ней бороться.
Простые правила гигиены и жить станет проще. Едем дальше .
5. Стресс и нервы
Плохое настроение вредит вообще всему организму. Вырабатываются гормоны, которые в нормальном количестве только полезны, но в случае слишком огромных доз - всё иначе.
Старайтесь меньше нервничать по пустякам. Самочувствие сразу придет в норму, а жить станет только приятнее.
Спасибо, что подписываетесь, ставите лайк и пишите комментарий.
