Больше полезных советов в моем телеграмм канале🥰
Подпишись🔝🔝🔝
😋 Что же можно есть на ночь?
Очень важно не забывать, что ужин мы стараемся делать за 3-4 часа до сна. А в течение дня, не пропускаем основные приемы пищи и перекусы.
👉 Если голодно – можно выпить стакан 1% кефира перед сном, съесть 1 яйцо, 100 г нежирного творога(5%) или овощной салат.
Данные продукты быстрого усваиваются организмом и не принесут вам плюс в весе на утро
Всем легкого похудения!
