Что же такое кетогенная диета? Будем разбираться. В интернете очень много информации. Расскажу, как поняла я.
Любая диета - это употребление в пищу определённых продуктов, в определённых сочетаниях. Так вот, кетогенная диета - это жиросжигающая диета с пониженным потреблением углеводов и повышенным потреблением жиров.
Когда снижается количество углеводов, организм вынужден искать другой источник энергии и этот источник жир, т.е. наши жировые запасы. Сжигая жир, тело вырабатывает кетоны. Кетоны - это и есть альтернативное топливо для нашего организма. Организм входит в состояние кетоза. Чем меньше углеводов, тем глубже мы в кетозе. Чем глубже мы в кетозе, тем больше жира сжигается.
Как то так. Посмотрим, что будет на деле.
