Видимо, вчерашний день дал хороший толчок для увеличения количества шагов. И для закрепления результата придумала себе сегодня случайную цель. Нужно было купить туалетную бумагу, в магазине увидела ценник: 12 рулонов за 199 руб. Но в наличии товара не было.
И я решила пойти в другой магазин той же сети, который находится от моего дома в 5 остановках. Двойная польза : и для тела, и для бюджета). Да и не зря же говорят, что бешеной собаке семь вёрст, не крюк)).
Моя добыча:
Сегодня в меню:
На завтрак разогрела гречневую кашу с куриной печенью, творог со сметаной, сыр, кофе с молоком,хлеб. 527 ккал.
На перекус кофе с одной полоской горького шоколада 85 %. 80 ккал.
На обед брала два перца фаршированных, хлеб. 495 ккал.
После работы пришла голодная, в сковородку положила лук, куриный фарш. Не теряя время даром, съела грейпфрут.
Затем готовый фарш с луком завернула в бездрожжевой лаваш и навернула с кофейком и со сметаной.
Ужин 590 ккал.
Говорят, для внедрения новой привычки нужен 21 день. Пошла четвёртая неделя. И ведь правда, уже тянет после ужина погулять. Как я раньше - то жила....
Всем хорошего вечера!
