Найти тему
Жанна Нестеренко

Чиа-пуддинг с ягодами.

✅Семена чиа богаты Омега-3. Эти жирные кислоты необходимы женщинам для репродуктивной системы, красоты кожи и волос.

✅Кокосовое молоко имеет те же плюсы, так как является полезным жиром. Пропали месячные, сохнет кожа, обратите внимание на свой рацион.

✅Какао - источник магния поможет справиться со стрессом, получить крепкие ногти и шикарные волосы.

✅Ягоды - шикарный антиоксиданты, это наше с Вами антистарение, особенно синие ягоды.

Мой завтрак - это основа красоты, молодости. Теперь и Ваш тоже.

Для этого понадобится:

2 ст л семян чиа

3 ст л кокосового молока

Вода

1 ст л какао

Ягоды 🍓

Банан 🍌 для сладости, никаких сахаров 🙅🏻♀ если желаете гладкое лицо без морщин, прыщей, молочницы и вздутия живота.

Вечером семена залить смесью из воды и молока. И поставить в холодильник. За ночь семена разбухнут, если будет очень густо, добавьте молока и воды.

Выложите в красивую посуду, можно слоями (часть пудинга смешав с какао) чередуя ягоды и пуддинг.

Наслаждайтесь вкусом и отражением в зеркале 😉

Еда
6,93 млн интересуются