Добрый вечер!
Сегодня по шагам получилось лучше. Стало интересно, а если телефон весь день носить с собой, сколько шагов получится? Дома он лежит себе, отдыхает.Собственно,как и на работе. Наверно, такие движения лучше измерять фитнес-браслетом. Удобнее.
На работе вчера была вне плановая проверка. Ритм сбился. Пришлось сегодня нагонять текущие вопросы за два дня. Жужжала, как пчёлка)).
Но про питание не забывала.
Завтрак: яичница с помидорами, кофе с молоком, хлеб, сыр.
На обед пшенная каша с куриным филе. Просто и сытно.
Перекус-творог со сметаной, яблоки сушёные, чай.
Ужин : щи со сметаной, горбуша с луком, хлеб
В результате получилось:
