Когда организм находится в стрессе мы теряем белок...
⠀
Простыми словами -запасы, в частности белковые вы превращаете в углеводы, для того, чтобы с этим стрессом справиться.
Если вы в стрессе, происходит ослабление защитных сил организма и риск заболеть ОРВИ возрастает в несколько раз.
При стрессе белок усваивается организмом в разу хуже, чем когда мы спокойны.
Продукты, содержащие белок, должны присутствовать в рационе ежедневно, так как он нужен организму для «строительства» клеток, антител, ферментов. Белок жизненно необходим детскому растущему организму.
Проявляется дефицит белка следующим образом:
🌿Отеки на лице и теле
🌿Ломкие ногти и секущиеся выпадающие волосы
🌿Сухость кожи, трещины
🌿Снижение веса
🌿Апатия
🌿СРК -синдром раздражённого кишечника
Самый простой способ поднять уровень белка-начать пить костный бульон, в котором содержится белок в легкоусвояемой форме. Его можно давать деткам с собой в школу на перекус в красивом термосе, а для взрослых мы предлагаем удобные крафтовые стаканы, которые можно разогревать в микроволновой печи.
