Белок в организме
Когда организм находится в стрессе мы теряем белок... ⠀ Простыми словами -запасы, в частности белковые вы превращаете в углеводы, для того, чтобы с этим стрессом справиться. Если вы в стрессе, происходит ослабление защитных сил организма и риск заболеть ОРВИ возрастает в несколько раз. При стрессе белок усваивается организмом в разу хуже, чем когда мы спокойны. Продукты, содержащие белок, должны присутствовать в рационе ежедневно, так как он нужен организму для «строительства» клеток, антител, ферментов...