Всем привет! С Вами всё так же Олеся, похудевшая на 40 кг и живущая в новом теле😊
Сегодня по настоящему осенний день у нас в Кузбассе, льёт дождь, небо серое, в общем все прелести сибирской осени.
Тарелочки сегодня вот такие:
Видимо, пока не съем все домашние помидоры, день так и будет начинаться с яичницы. Бородинский хлебец с маложирной ветчиной из индейки вприкуску.
После завтрака собралась и ушла по делам. Погода благоволила позволить себе испить что-то горячее, что я и сделала. Выбор пал на какао.
Домой пришла почти в обед. Который день не хочется особо есть что-то "тяжёлое", хочется овощей побольше.
Захотелось покупной грудки, предусмотрительно её купила, совсем обнаглев, решила хлебом вымакать сметану из салата🤣
По калориям вышло неплохо. До вечера даже близко не было ощущения голода. Запасы еды, приготовленной вечером в воскресенье растаяли, потому готовила на остаток недели до субботы.
Потушила рыбку с луком и морковкой, отвела душу прям. Заметила, что после рыбы, любой, очень долгое ощущение сытости, идеальный продукт.
Кофе с такими вот бутербродиками попила. Сытая, довольная.
Посмотрим насколько наела?)
По жирам - идеально, по белкам - очень хорошо, углеводов бы побольше, но не хочу, вот хоть тресни.
Не забывайте ставить 👍 и подписываться! Рада общению❤
#худеемвкусно
#дневникпохудения
#дневникпитания
#худеюонлайн
#рациондляпохудения
