Здравствуйте, уважаемые читатели!
С давних времен у нас было принято, что манная каша на завтрак - своего рода, эталон правильного питания: когда-то мне готовила ее бабушка, я ела "манку" в детских лагерях, да и во взрослой жизни всегда с радостью готовила ее себе и детям, которые, кстати говоря, тоже ее любят.
Тем не менее, когда к нам на побывку приехала моя мама, с которой у нас всегда отличались вкусовые предпочтения - она сделал мне очень серьезное замечания, касаемо каш.
Она работает врачом, подбирает рационы для людей, которые имею те или иные ограничения по состоянию здоровья, поэтому мама очень хорошо разбирается в составах блюд и за несколько минут она рассказала сразу про 3 популярных каш, которые не имеют никакой пользы для здоровья.
1. Манная каша!
Список открывает именно это блюдо. Поскольку манная крупа производится только из верхнего слоя пшеницы - она совершенно не содержит грубой клетчатки. В ней практически нет витаминов, минералов.
По сути, манная каша - чистый крахмал и немного белка, которые хоть и насыщают организм полезными элементами, но все же состоит из простых быстрых углеводов, регулярное потребление которых может спровоцировать набор лишнего веса.
2. Рисовая каша!
Мы привыкли ассоциировать рис с колоссальной пользой для нашего организма. На самом деле, в привычном нам белом шлифованном рисе полезных элементов содержится совсем немного. Рисовые каши. если и эффективны, то исключительно для краткосрочных диет.
3. "Быстрые" овсяные каши!
Речь идет, в первую очередь, о кашах в пакетиках и упаковках, которые представляют из себя овсяные хлопья мелкого помола. Для приготовления - достаточно залить их теплой водой или молоком.
Может быть, их и правда очень удобно готовить, но вот реальная польза для организма - совершенно отсутствует. Если уж и выбирать среди "быстрых" каш, то свое предпочтение следует отдавать геркулесовой каше, которая сварена на воде.
Помимо самих круп, не менее важной составляющей при приготовлении кан - является молоко. Это основа, которая должна содержать в себе максимум пользы для здоровья человека.
К сожалению, современные магазины сотрудничают только с крупными молочными производствами, где от молока - только название. Мы знаем, что многие из вас хотят, чтобы дома всегда были свежие фермерские продукты, но при этом вы не знаете проверенное место, где их можно покупать.
Landfermer решил данный вопрос: наша ферма работает круглый год, на ней живут не только коровы, но и козы, а так же ослы, которые приносят очень большой удой. Мы создаем все условия для животных, чтобы у них получался вкусный и полезный продукт. Благодаря наличию современных систем хранения, а так же экспресс-доставке - вы сможете уже через 3 часа после заказа получить свой первый литр молока!
