Наше здоровье и общее самочувствие во многом зависят от того, что мы едим. Всем известно, что для того, чтобы быть здоровыми и надолго оставаться молодыми, надо правильно питаться, а рацион должен быть сбалансированным и разнообразным. И помогут нам в этом зеленые суперфуды.
К зеленым суперфудам относятся:
- Шпинат;
- Петрушка;
- Листовой салат;
- Пекинская капуста;
- Руккола;
- Брокколи;
- Капуста кале.
Но это, конечно же, не полный список зеленых суперфудов.
Зелень необходимо включать в свой рацион, т. к. это ценный источник витаминов, минералов и других полезных веществ. Их регулярное употребление насыщает организм энергией, повышает жизненный тонус, укрепляет иммунитет, снижает риск развития простудных и вирусных заболеваний, улучшает эмоциональное состояние, благотворно сказывается на работе пищеварительной, сердечно - сосудистой и нервной системы.
Если вы хотите узнать больше информации о том, что такое зеленые суперфуды и в чем их польза, ознакомьтесь со статьей!
