Доброе утро🌺
Раз пишу утром воскресенья, значит праздник прошел хорошо. Отдохнула душой и телом, поела и попила что сто лет не пила. Не считала, ибо это нереально, рецептов не знаю, думать не хотелось, взвешивать тем более. Ну и наконец то дома посидела вечером с книжкой и пенным, что хотела еще в те выходные, но выбрала тусить. Но вывод тот же, за 3 чистых недели организм отвык и алкоголь приносит боль жкт, ночью проснулась от изжоги. Всё таки не хочет мой организм чтоб его загаживали, уже четко мне это показывает, а душенька всё сопротивляется. Но пока вроде всё что хотела сделала,и снова наступают чистые дни-недели думаю.
Вернемся во вчера. Завтрак был вкусен.
Гугл воспоминания напомнили мне фоточкой.
Позавтракала и поехала в тз,но без велика.
Отзанималась и пошла в бассейн, но народу было и много и какие то все медленные, не очень поплавала. И вообще как то тренировка шла тяжко, но отработала на ура, еще и увеличила веса, теперь моя спинка ноет🤣
Выпила тот протеин что купила, изолят мороженое,и это вкусняшка. Шла к маме пешком, у нас была шикарная погодка, а бытовую активность надо повышать, поэтому вместо того чтоб 3 остановки ехать, я их с удовольствием прошла.
Дома у мамы конечно стол накрыт и вот что было в моей тарелке.
Ну и тортик.
Ну и вечером уже под книгу хлебное.
Итоги активности:
В воскресенье я выспалась, впереди куча домашних дел, а еще мои попросили пиццу, себе сделаю четверть от общего с ветчиной малокалорийной, только тесто останется обычное, думаю кусочек себе позволю, остальное на завтрак оставлю.
