Вернее групп продуктов.👇
Стройная фигура,здоровый ЖКТ, крепкие ногти и волосы - мечта любой женщины.
Но не многие готовы разбираться в принципах здорового питания из-за плотного рабочего графика.
Поэтому женщины считают,что периодически достаточно проводить детокс-процедуры 🚽.
Дорогие мои🤗 - ЧИСТО НЕ ТАМ,ГДЕ УБИРАЮТ,А ТАМ,ГДЕ НЕ МУСОРЯТ.🧹
Каждой из вас под силу сделать свой ежедневный рацион по умолчанию с детокс-эффектом.
Выбирайте еду,которая не отравляет ваш организм.
Чтоб не пришлось сидеть в очередной раз на голодании,слабительных,клизмах,смузи и соках.
👇Эффективный и безопасный детокс базируется на этих продуктах.Включайте в свой рацион их обязательно:
1)Белковая пища - птица,яйца,молоко,морепродукты,мясо,субпродукты.
2)Жирная рыба - сельдь,лосось,скумбрия,треска,форель,тунец.
3)Крестоцветные - все виды капусты,редис,руккола,мицуна,хрен,горчица.
4)Ферментированные продукты - квашеная капуста,кимчи,комбуча(чайный гриб),классический йогурт,кефир,яблочный уксус.
5)Полезные жиры,орехи,семечки - тыква,лён,конопля,грецкие,авокадо,сливочное масло,оливковое,кокосовое.
За консультацией обращаться в личные сообщения,если чувствуете,что вам нужна профессиональная помощь с питанием и пищевыми привычками.
